為了你的健康，告訴你的醫生，記住，不是用征求意見的口氣，讓他給你做下面這些檢查。

　　為了你的健康，告訴你的醫生，記住，不是用征求意見的口氣，讓他給你做下面這些檢查。

　　男人的血非常寶貴。同時，血還可以告訴你許多關于身體狀況方面的信息。比如通過血的量、顔色和氣味等，你可以從中獲知你整個身體的運行狀況，就像車上的計油器可以告訴你發動機的磨損和其他一些情況一樣。

　　當然，你首先需要知道的是，到底應該做哪些血液檢查，而且對血液檢查的結果如何解釋。這就是我們為什麼要寫這篇“紅色讀物”的原因了。當你在下一次體檢中做了這7項檢查，并對結果做出正确解釋後，你就再也不會奇怪你的身體為什麼會有這樣那樣的毛病，就像當你的車子壞了，你再也不會除了使勁踢輪胎，而手足無措一樣了。

　　1.基礎：做完整的血球計數測試

　　“如果這時有一個30歲，又是第一次到我這裡來的人，那我一定會建議他做一個血球計數測試(CBC)。” 賓夕法尼亞州的内科醫生帕金斯博士說。血球計數測試會将各種關鍵要素排成基線數列形式，包括紅血球(攜氧)、白血球(抗感染)和血小闆(凝血粒子)。

　　CBC測試中，血球容積計會顯示出你身體中所含血紅細胞的總量，并對血紅細胞的攜氧蛋白進行測量評估。“如果你平時就已經按照MH所說的去鍛煉，并接受了MH有關營養的建議後，還是有時會胸悶氣短，那你可能血球總量過低，或是血色素低下。” 耶魯大學胸外科主任醫學博士約翰說，約翰還是《心髒指南》一書的合著者之一。血球量低可導緻貧血，這種貧血病如果不及早治療可能會導緻心律失調。

　　如果你貧血 不用擔心，你可以通過補鐵來治療(早餐前30分鐘喝橙汁或攝取維生素C)。你還可以通過補充維生素B12或葉酸幫助治療貧血。

　　2.正确分析你的血糖得分

　　血液測試可以像雷達跟蹤一樣測試你的II型糖尿病。通常是用空腹血糖來進行測試。空腹血糖是一種一次性指标，所以，往往還要配合A 1c測試來和你兩到三個月前的平均血糖水平進行比較。

　　但是，當你這兩項指标中的任何一項過高(空腹血糖指超過100毫克/分升，或A1c測試超過6%)時，你應該要求醫生為你做糖耐量測試(OGTT)。“就像醫生們為患者診斷心髒病時，通常是用多種動态壓力測試，而不是單一的靜态測試，”約紐市健康平衡中心内科主任醫學博士基思說。“糖耐量可以檢測出你身體内最基本的新陳代謝。”基思博士指出，即便你血糖真的過高，空腹血糖有時也會顯現在正常值範圍之内。而A1c測試在檢測你從高到低的血糖平均水平時，也會漏掉很多異常波動。所以，再多一個糖耐量測試可保萬無一失。

　　糖耐量測試(OGTT)就是受檢者口服一定量的葡萄糖後，定時測定血中葡萄糖含量，服後若血糖略有升高，兩小時内恢複服前濃度為正常;若服後血糖濃度急劇升高，2到3小時内不能恢複服前濃度則為異常。如果你家族病史中有 糖尿病或心髒病，那就必須要把糖耐量測試延長至2到5個小時，這一切根據你的具體情況而定。如果你兩個小時的糖耐量值正好為140毫克/分升，那你就是個準糖尿病患者。如果你的糖耐量值高過這個數字了，那你就直接把這個“準”字去掉就可以了。

　　如果你患上糖尿病 很不幸，如果你也屬于那糖尿病人中80-90%的肥胖人士，那你就必須盡量少攝取食物中的碳水化合物，并且每天跑步或騎單車15到20分鐘，這樣做的最大好處是能幫你增加胰腺的敏感性，而産生更多的胰島素。

　　3.注意一下你的 脂肪

　　“一旦你有心血管方面的疾病，最有可能的就是表現在空腹血脂水平上，”帕金斯博士說。通常來說，你的高密度脂蛋白(好)膽固醇應介于45到50毫克/分升之間，而你的低密度脂蛋白(壞)膽固醇應高于130毫克/分升。甘油三酯應低于150。如果你有患上心血管疾病的可能，比如你有家族病史，或者高血壓，再或者你是個煙民，那你的低密度脂蛋白肯定比100毫克/分升還要低。如果你幾乎已經肯定你患上了心血管疾病，那就請你的醫生為你做更多的血脂水平測試，如自動垂直水平測試等，從而進一步确定你是否已患上心血管病。

　　如果結果不合标準 有研究顯示，如果你的高密度脂蛋白過低，那你可以在 酸奶中加入碾碎的核桃粉，這樣可以使你的高密度脂蛋白膽固醇提高9個百分點。如果你的甘油三酯過高，那就少吃澱粉、面包、油條，和其他含碳水化合物高的食物。如果你的低密度脂蛋白有些高，你也可以非常簡單地通過鍛煉來減少近一半的因心髒病發作而死亡的可能，這結果顯示的。

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