你好,現實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品.這類食品是針對腎虛所緻的腰膝酸軟,陽痿,遺精,排尿異常等症,進行滋補,扶助的上品,可根據個人飲食愛好選用合适的品種及烹調方式.
推薦幾種補腎的食品
山藥：性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺,健脾作用,能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.
幹貝：又稱江珧柱.性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.
鲈魚：又稱花鲈,鲈子魚.性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.
栗子：性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人食之最宜.
何首烏：有補肝腎,益精血的作用,曆代醫家均用之于腎虛之人.凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.
忌吃或少吃：荸荠,柿子,生蘿蔔,生黃瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋蔥,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,鹽,醬,白酒及香煙等.
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回複時間:2009-10-2320:03:59修改回答投訴如果您想得到更詳細的健康指導建議，請您與網站特約專家進行在線咨詢！
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