自從家裡添娃開始，寶寶的生長發育都是每寶爸寶媽們最關心的，每個階段寶寶的大動作和精細動作，都是寶媽們津津樂道的話題，要是自家娃哪方面發育得稍微晚了些，比如三個月不會翻身，七個月不會獨坐，八個月還不會爬，都會讓寶媽們焦慮得不行。

其實，這些順口溜可能是讓寶媽們白擔心了，民間的這些順口溜并不是判定每一個寶寶生長發育良好與否的标準。

随着寶寶的生長發育，一些粗大運動發育是有規律的，家長們不要袖手旁觀，但也不能揠苗助長

大家都知道，寶寶在還在媽媽肘子裡時，就會有有很多的動作表現：比如：翻身、打滾、踢肚皮，這是常有的事。但是當寶寶在出生以後，這些原始的“運動”就會受到重力的出現而被限制，比如寶寶在新生兒期并不會邁步、翻跟鬥或者滾動，最明顯的是自己不能控制頭的轉動。

但是，随着時間的推移，在随後的12個月内，運動形式發生較大的改變，寶寶為了能适應新的環境，将逐漸掌握一些所必須的基本身體運動技能。

寶寶的大運動其實主要指身體和四肢所具備的一些運動能力，主要包括：擡頭、翻身、坐、爬、站、走、跳，跑等。

寶寶在出生後的第一年時間裡，大動作的發育一般可大緻總結為：三擡（頭）、四翻（身）、六坐、七滾、八爬、九扶立、1周歲左右就會獨立行走。

依據相關兒童專家研究表明——

寶寶的大運動能力與情商有着直接的關系，優秀的大運動能力是後期優秀情商建立的基礎。

接下來讓我們一起來看看1周歲前的寶寶，需要具備的基本“技能”吧：

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0~1個月的寶寶

剛出生的新生兒一般不會擡頭，但能将頭轉向一側片刻，随着寶寶的生長發育，1個月後就會逐漸在俯卧位時可瞬間的擡起頭，但這種擡頭的持續時間很短。同時當用雙手撐住寶寶腋下時，扶着寶寶站立在媽媽的大腿上時，Ta的下肢能微微的支撐，并有無意識的邁步的小動作。

在寶寶的這個月齡階段時，寶爸寶媽可以豎着抱起寶寶，并使其頭部依靠在大人的肩上，輕輕的平拍幾下背部，然後把扶住頭部的手稍放開頭部，讓頭部立直片刻。以此來練習寶寶頭部的直立動作，一般每日做到4~5次，還可以讓寶寶俯卧在床上，并撫摸其背部，此時可以用一些發聲的玩具，比如撥浪鼓來吸引Ta擡頭，并慢慢的左右轉動，同時也鍛煉了Ta的聽力發育，但一定不能長時間的用這種方式讓寶寶擡頭，會造成頸部肌肉的損傷、

【此階段技能訓練：俯卧位擡頭】

★目的：鍛煉寶寶頸部和背部的肌肉力量，增加肺活量。

★方法：寶寶俯卧位，用前臂支撐身體，家長用顔色鮮豔、可帶響聲的玩具在前面逗引，如果寶寶不自主擡頭，可用手指叩擊Ta的後頸，誘導擡頭。

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2~3個月的寶寶

這個月齡階段的寶寶，逐漸從瞬間的擡頭動作，變為可較長時間擡頭至與身體呈90°，并逐漸可用前臂和肘關節支撐胸部體重，還可以經常左右轉動頭部。

在這段時間裡寶爸寶媽應多給加強訓練寶寶俯卧位擡頭的動作，經常可幫助Ta用前臂和肘關節進行支撐胸部。

【此階段技能訓練：仰卧位擡頭】

★目的：完成寶寶頭與頸部的中間位控制，為以後的翻身運動時完成與軀幹的控制打下良好的基礎。

★方法：寶寶取仰卧位，家長雙手握住Ta腕部，緩慢将寶寶拉至體軸與水平面成45°時停止片刻，誘導寶寶主動保持頭立直位，此動作訓練一天可以練習7-8次，每次的練習時間不宜過長。

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4~5個月的寶寶

4~5個月的寶寶，已經可以靈活自如的進行頭部的活動了，可以較快地完成翻身的動作，并可逐漸用雙手支撐上半身，還能做到擡頭、挺胸，當處在仰卧位時還可以用手抓摸自己的雙腳。

在這個月齡階段寶爸寶媽可以繼續鼓勵和引導寶寶的翻身動作；适當的訓練Ta用雙手支撐，擡頭挺胸的動作能力。

【此階段技能訓練：由仰卧至俯卧位翻身】

★目的：通過訓練寶寶的翻身，可擴大寶寶的活動範圍，為更好一階段的爬行動作做好準備。

★方法：讓寶寶處于仰卧位，爸媽在位于寶寶的頭頂上方，用玩具或其它有聲有色的東西誘使Ta把頭轉向要翻轉的一側，手握住寶寶腕關節，輔助寶寶用上肢帶動其身體轉為俯卧位。

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6~7個月的寶寶

這個月份的寶寶，可以逐漸保持穩定的坐姿，并在處于坐的姿勢下可用手靈活抓取喜歡的玩具進行玩耍，這個年齡階段的寶寶還可以進行連續翻滾的大動作；并且在扶站時喜歡跳躍，還可拉着寶寶的雙手站立片刻；俯卧位下可以以腹部為中心做旋轉動作，還可以逐漸可以匍匐前進。

此年齡階段，寶爸寶媽可以繼續訓練寶寶穩定的坐姿，重點訓練坐位下兩側及後方的上肢支撐能力；多鼓勵寶寶進行腹爬動作，依據一般的身體動作發展規律，剛開始寶寶可能是先學會倒退爬，然後才逐步向前爬，寶爸寶媽們在寶寶爬行時可用手交替頂住寶寶的雙腳，輔助寶寶向前慢慢的爬行，很快他就能學會自己爬行了。

【此階段技能訓練：獨坐位以及腹爬】

獨坐位

★目的：促進軀幹直立及平衡反射的生長發育，以便為站立位打下基礎。

★方法：讓孩子坐在角椅上，或背靠坐在椅背上，盡量減少扶坐，慢慢提升獨坐的能力。

腹爬

★目的：促進寶寶眼、手和腳的協調運動能力的提升，從而促進此年齡階段大腦的發育。

★方法：寶寶用手和腹部支持上身，爸媽再用手扶住寶寶一側上臂和小腿，用玩具進行逗引，一人扶寶寶的右手向前，另一人扶寶寶的左腿向前移動。

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8~9個月的寶寶

寶寶在這個月齡階段是可以在座位下靈活地轉身了，并可向四點跪位的姿勢轉換，還可以靈活的匍匐前進，Ta們在這個階段身體已經發展為可以逐漸用手膝進行向前爬行的動作了，一般在9個月後就可憑借自己的力量扶着欄杆從坐位慢慢的站立起來。

在這個階段的大動作訓練，仍以爬行為主，重點訓練寶寶用手膝進行爬行的能力；多鼓勵并訓練寶寶從仰卧位轉換到側卧位，再用手掌撐起來坐穩，并從坐位向橫坐位再向四點跪位轉換；此時如果寶寶比較喜歡站立，就可以讓寶寶自己扶着欄杆進行站立，但要注意也不需要刻意的去進行訓練。

【此階段技能訓練：手膝爬行】

★目的：手膝爬行能夠擴大寶寶的活動範圍空間，提高寶寶身體的平衡協調能力。

★方法：以雙手、兩膝、小腿前部着地支撐，上肢與大腿垂直于地面，家長站在寶寶右側扶住寶寶的右前臂和右腳，另外一個家長扶住寶寶的左前臂和左腳，按照右手——左腳和左手——右腳前進的次序連續手膝爬行。

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10~12個月的寶寶

在這個月齡的寶寶的下肢力量已經逐漸增強，不但可以自行爬上爬下，還可以扶着茶幾等家具進行靈活自如的緩慢移動。部分寶寶們還可以慢慢地站立一會，有些還能勉強向前沖幾步，部分寶寶可以獨立行走了。

這個階段，在确保安全的前提下，可繼續讓寶寶爬行，還可鼓勵他向高處爬行。有的扶站較穩的寶寶在站位的姿勢下向還可以前沖幾步，随着這種訓練，寶寶慢慢的就可以較好的掌握步行的平衡能力。

【此階段技能訓練：扶站及獨行】

扶站

★目的：讓寶寶學習立位下重心的前後移動，為步行做好基礎準備。

★方法：讓寶寶處于站立位，爸媽在寶寶身後站立，兩手張開，手指伸展放于寶寶的肩、胸部給予适當的力量支撐，使寶寶能得到一定的姿勢控制。注意寶寶站立位的基底面中必須有保持有重心，即盡可能的在寶寶稍稍扶站下進行獨站。

獨行

★目的：提高寶寶雙下肢的肌力及交替屈伸運動的協調性。

★方法：1、由于此月齡的寶寶還未能真正放開手自己獨立行走，這個時候就可以讓他推小車或凳子學走，也可以在兩個大人之間短距離的學走；2、可以有意識的讓寶寶靠牆站立，家長蹲在寶寶前面1~2米的距離，鼓勵寶寶學會獨走2~3步，隻要寶寶勇于邁出了第一步，後面就會很快學會獨立的行走了。

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小結提醒：

一般來說寶寶在1歲半之前能夠獨立行走都是屬正常發育時間範圍，不必強求1周歲的寶寶非得要能夠獨立行走。

寶寶能獲得獨立行走能力的時間也是因人而異，這與每個寶寶的體質，身體生長發育情況，訓練方法等綜合因素有關，因此也不能完全作為判定寶寶健康與否的标準，寶爸寶媽們也不必為這事過多的糾結。

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