首先選擇一種你認為最舒适的姿勢：你可以躺下來，或把雙腿分開坐着，又或者把一隻腳放在椅子上站立。沿包裝袋的切口撕開，取出護套。内置的彈性内環應該在護套開口的一端。
假如你首次使用女用避孕套，最好先練習一下怎樣把它放進體内。首先選擇一種你認為最舒适的姿勢：你可以躺下來，或把雙腿分開坐着，又或者把一隻腳放在椅子上站立。沿包裝袋的切口撕開，取出護套。内置的彈性内環應該在護套開口的一端。
用拇指、食指和中指擠着内環的下半部，這樣便能緊抓并且收窄内環，把它順利放入體内。
這時以另一雙手将陰道口摺疊的大陰唇分開，擠壓着的内環盡量推往陰道内。
然後把手指伸進護套内，直至觸摸到内環為止，再繼續把内環推進陰道内。當内環剛越恥骨，護套便安放妥當。你可以用手指伸入陰道内，并感覺恥骨的位置，它就在陰道内數英寸的地方。
外環和護套的少部分還會露于陰道外，這是正常現象，無須擔心。
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