一樓強帖：

　　依稀記得，十二三歲我就學會了。那個時候似懂非懂，隻是覺得這種行為讓自己覺得特舒服，也能讓我發洩對某個暗戀女生的感情，于是就一味地沉迷其中，有時一天做幾次。到了上大學，我才知道自己的行為叫自慰，但是我感覺自己的身體被這種嗜好破壞了。

　　大學時，我交了第一個女朋友麗。麗的身材很好，隻是性格比較内向文靜。從确立戀愛關系時起，她就明确告訴我，不許有實質性行為，互相是最大的上限。這種狀态一堅持就是兩年。到最後一年的下半學期，我才第一次有機會進入她的身體，當時激動得不得了，可是進入不到一分鐘就結束了，惹得麗一臉不高興。畢業後，我們難以落戶在同一城市，這段感情就這樣畫上了句号。

　　工作後，認識了第二個女友，也就是現任老婆紅。紅非常漂亮，樣子有些像林青霞，而身材曲線趕得上葉玉卿，同事們都誇我有豔福。可是，他們都不了解我的苦衷。從新婚到現在，每次和紅愛愛的時候，從進入她身體到射精，往往隻有兩三分鐘。我耳聞網見不少男人一做就是半個小時，晚上聽收音機節目，一些說兩分鐘也算正常，可是我隻有人家的十分之一時間，怎麼能享受到“豔福”?最怕的是，愛人不能滿足，我也問過老婆有沒有達到高潮，老婆說很多次都有的，還說女人到高潮要看心情和感覺，不是靠男人的時間。不過，我有些懷疑她是善意的謊言，怕傷我自尊。現在的我已經奔三了，在這方面有很大的心理陰影，覺得很對不起老婆。有時半夜裡睡不着，還會胡思亂想。

　　請各位兄弟姐妹們，給我出出主意，往小處說是解決我的，往大了說可是拯救我的婚姻和愛情。就算沒什麼建議，幫忙頂一下也好，帖子不沉，高手們才能看到啊。

　　網友跟帖

　　男人版：

　　恨你有多少，就是在蛋蛋上吊石頭，讀大學時有同學練過。練功方法網上好像還有呢。

　　好腕兒，告訴你個方法，這方法一般人我可不告訴他。

　　羅那不多，隻是多嘗幾次快感滋味嘛。

　　鬼子六爺，心理因素占絕對比重，你隻要一次成功，以後失敗就很少了。再有，多學點技巧，多搞點花樣，讓愛人先高潮了，你還擔心什麼?!

　　爬竹杆，分散注意力啊。邊做邊想想比賽、慘烈的戰争片、搞笑的《武林外傳》甚至捎帶着背背英語單詞。不過，得注意分寸，别把自己想痿掉了。

　　郎裡咯浪，男人體力不好才會早洩，所以平時多做有氧啦，、、都可以。

　　撒手啦，不過我記得早洩是還沒進去，或者進去後幾秒就完事，你哪裡算啊，充其量就是速度快點兒。

　　我不是外猩人，我通常是先洩一次，隔半小時再來，時間明顯延長，不過，得有身體的本錢。另外，你可以試試，一個不行弄兩個。

　　陽光寶刀，和老婆換換姿勢，時間自然就長了。你總是保持百米沖刺的速度，想不拿第一都難啊。

　　穿馬甲的人。我和早先的一個女友，她是完全靜止型，我一個人在上面折騰，晃悠兩下就“挂掉”了。後來，重新找了一個，真是青春欲女，很配合我，結果時間很長。

　　大鷹雄風，一做就是半小時以上，好像個個是長跑健将。說實話，雖然我沒結婚，可我看過很多A片，40分鐘的片前戲占了大部分，就算是那些猛男演員也沒有能連續半小時的。

　　女八版：

　　眉目之間，我以一個女人的切身體會告訴你，并不是時間越長越好。真的，有時候我不得不告訴愛人：“夠了啦，我要不了那麼多啦。”

　　面片兒湯，我以前的男朋友也是這樣的，可以堅持至少20分鐘，他說這種事情其實可以控制的，有時男人總想“不行了不行了”，就肯定很快。稍微分散一下注意力很有幫助的。作為女人，我覺得高潮和時間的确沒有關系。

　　優秀員工代表，他從來不顧及我的感受，3～5分鐘結束，1個月平均3～4次，我1年中也許會有個3～5次的高潮。說實話，我和樓上的朋友不同，很在意性滿足。最近，我們不再做愛，理由很簡單，你不能滿足我，我為什麼要滿足你?

　　流浪啊流浪，女人要達到高潮不是靠時間的，而是前奏和氣氛要好。

　　小貓闖天關，這也沒有錯啊，一個愛丈夫的女人才會這樣體貼男人。

　　邁阿密，很誠心地告訴你，時間不是問題!關鍵是前戲做足啊，然後就算兩分鐘，女人也可以達到高潮。還有，要更新觀念，假如你愛人還需要，你可以用手和口滿足她嘛。說到底，還是你自尊心的問題吧，假如你不跟别人比較不就好了?

　　如何讓激情延續

　　進化論學者認為，大部分脊椎動物，包括猴子、狒狒等高級的靈長類，能夠得到性并快速射精的雄性生存能力更強，自己的血脈能得到最大限度的延續。性愛時雄性最易受到天敵的攻擊，快速射精對個體生存也非常重要。因此，以金賽為代表的性學家們認為男人“早洩”是正常的，而且是一種優點――具有生物進化上的優越性。這樣的推論稍顯空泛，但由此說明“早洩”不是病，讓總覺得“自己有病、不是男人”的男人松口氣，消除内心強烈的自卑和焦慮感。從性反應的角度看，射精快的男人從性喚起到性興奮，再到射精，達到高潮，性反應過程是完整的，隻是時間有長有短而已。任何以時間、抽動次數來定義“早洩”都面臨着困難，比如有人說，陰莖進入陰道60秒内射精是早洩，超過60秒就是正常，那麼60秒和61秒有多大差.别?也有人按抽動次數劃分，說抽動15次以内射精是早洩，超過15次就不是，也會遇到同樣的問題。

　　1984年，學者HONG研究文獻後認為，直到大約20年前，的持續時間才成為一個主要的臨床問題，曾經有人試圖尋找20世紀之前有關早洩的文獻，但均未找到。HONG的說法有些片面，可能隻是研究了西方曆史，而忽視了對東方文明史，特别是中國古代文獻的研究。其實，清代名醫陳士铎曾寫過《辨證錄》一書，在其中的“種嗣門”中就提到：“男人有精滑之極，一到婦女之門，即便洩精，欲勉強圖歡不得……”此外，在《秘本種子金丹》一書中，也提到： “男人玉莖包皮柔嫩，少一挨，癢不可當，故每次交合陽精已洩，陰精未流，名日雞精。”不過，HONG的判斷還是有一定道理，随着男女平等和性快樂觀念的普及，女性尋求性滿足的意識越來越強，男人的性交持續時間得到了前所未有的重視。在中國古代，也隻有當男人因為射精過快而影響生育時才視之為一種，所以相關的記載都歸屬在“種嗣”、“種子”這樣的章節中。

　　從衆多網友的跟帖中可以看出，很多男女都已意識到射精快一些并不算是病，給帖主提出了不少建議。不過，大家可能忽略了性愛是夫妻雙方的事情，男人要想延長性交時間，需要得到妻子的配合。妻子不要因此而指責丈夫，相反要多鼓勵，這樣的态度就可以起到治療作用，效果要比讓男人去服用某些補腎要好得多。共同為“性福”而戰的經曆是加深夫妻感情的最好契機，因為這點困難而提出離婚，恐怕這份感情從開始就不太深厚，下面的幾種方法可供有此困惑的朋友參考。

　　停一動一停訓練・色曼斯發明，他堅信“早洩”的治療，妻子的參與是必不可少的。具體方法如下，直到男人感到有射精感覺時停止刺激，待興奮高漲的射精感消失後，再重新刺激陰莖。如此反複進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而不射精。訓練一段時間後，間歇的次數可逐漸減少，最後達到中途不休息也可以耐受較長時間的刺激。

　　擠捏技術女方不斷對陰莖施加刺激，等男方感到要射精時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指和中指放在陰莖的另面，恰好分别位于冠狀緣的上下方。用适當的力度擠捏壓4秒鐘，後突然放松。擠壓時，用力的方向是前後向的，不是左右方向，要用指腹而不是用指甲擠壓。每天堅持鍛煉1 5～30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長性愛時間。擠捏時，男人注意力要集中在陰莖受刺激後的感覺上，就算一時沒控制好發生射精，也不必内疚。

　　牽拉陰囊法，男方快要射精時，女方可用手向下牽拉男方陰囊和睾丸，待射精感覺消失後，再重複進行。每回訓練可反複進行2～3次。

　　除了上述訓練外，性生活前采用冷水洗睾丸，或是濕冷毛巾包裹陰莖和睾丸，可以使睾丸溫度減低，血流減慢，降低性緊張。平時時，也可用冷水和溫水交替刺激睾丸，可起到延長性愛時間的作用。網友們提到的使用安全套、轉移注意力、二次性交、鍛煉身體等都是可以采用的方法，每個人可根據自己的情況選用。

　　“早洩”的藥物治療方法有一些進展，目前主要有三大類藥物，即抗抑郁藥、萬艾可、外用藥。這些藥物也不是一用就大幅延長時間的靈丹妙藥，而是需要專科醫生根據個體情況來使用，才可能使效果最大化、副作用最小化。近來，一些醫生宣傳采用手術治療“早洩”，即通過部分切斷陰莖背神經來降低陰莖的敏感度，這種方法隻适合于那些陰莖極度敏感的人。像前文這位男士可持續兩分鐘以上射精，是不必采用的，因為手術存在風險，有可能引發勃起障礙，那等于給“性福”生活雪上加霜。