解密性福：什麼是性反應周期-tft每日頭條

　　性反應周期分為四個階段：性興奮期、性持續期、性高潮期和性消退期

　　性反應周期是指由性刺激（包括性交和自慰）引起的性生理、性心理、性行為的階段性變化。了解這個變化過程能夠加強兩人的感情，能夠幫助雙方共同解決性愛中存在的問題。

　　什麼是分階段的性反應周期?

　　性反應周期分為四個階段：性興奮期、性持續期、性高潮期和性消退期。男女都經曆這些階段,但時間通常是不同的。舉例來說，雙方是不大可能在同一時間達到高潮。此外，不同人的時間和強度也是有差異的。了解這些階段以及這些差異，就有助于雙方把握性愛的脈搏，共享性福生活。

　　第一階段

　　這一階段的時間過程可從最後幾分鐘到幾個小時，它的一般特征包括以下内容：

　　肌肉張力增加

　　心率加快和呼吸加速

　　皮膚可能變成暗紅(黑斑的紅腫有可能會出現在胸部和背部)

　　乳頭變硬或直立

　　流向性器官的血液增加。因此造成女性的陰蒂和小陰唇(内唇)腫脹，而男子的陰莖則會直立起來

　　陰道變得潤滑

　　婦女的乳房變得飽滿，陰道壁開始膨脹

　　男子的睾丸腫大，陰囊收緊，也開始了分泌潤滑液

　　第二階段: 性持續期

　　這一階段一直延伸到瀕臨高潮之前，它的一般特征包括下列内容：

　　在性興奮期的變化都進一步加劇

　　陰道持續增加血流量，進一步腫脹，陰道壁變成暗紫色

　　女子的陰蒂變得高度敏感的(甚至可能是觸摸一下都會表現很痛苦) ,并退回到陰蒂下面，以避免直接刺激

　　男子的睾丸收回到陰囊

　　呼吸、心率、血壓會繼續增加

　　腳部、臉部、手部的肌肉有可能開始痙攣

　　肌肉張力增加

　　第三階段

　　這個階段是性反應周期的高潮部分，也是最短的階段，一般隻持續了幾秒鐘。這個階段總的特點包括以下内容：

　　肌肉開始收縮

　　血壓、心率、呼吸均在其最高的發生率，而且快速攝取氧氣

　　肌肉痙攣

　　強力釋放性緊張

　　女性的肌肉、陰道會強烈收縮，子宮也有節律性收縮

　　男性有節奏的收縮肌肉，收縮陰莖，射精

　　由于過度興奮，有可能全身充血

　　第四階段: 性消退期

　　在這個階段，身體慢慢恢複到正常水平的功能。其腫脹的身體部分都返回到以前的大小和顔色。這個階段的特點就是雙方都可能到了一個疲勞的階段。但是雙方可以通過交談、撫摸來增加幸福感，增強親和力。有些女性在這個階段，如果受到進一步的性刺激，能夠迅速恢複到高潮階段，并可能經曆多次性高潮。而男人這個時間最需要就是休息。要想再次達到高潮，必須要休息，這個被稱為難治性時期，在此期間他們不能達到性高潮。

　　39健康網()專稿，轉載方請明确注明出處及鍊接，或完整保留此版權信息。