性夢是一種不由人控制的非意志性的性行為，是人類在漫長進化過程中保存下來的一種自我保護機制。
性夢多見于以下三種情況：一是後至婚前期;二是性功能障礙，無法進行正常的性行為;三是夫妻長期分居。性夢可以将人們在現實生活中無法釋放的欲求得以宣洩，排解過多的壓力，使心情平靜、緩和。
人們在性夢過程中，可以獲得和性生活類似的感受，且記憶深刻。一般，其結局都是以夢遺而破夢，即男性以陰莖勃起并射精告終;女性則出現陰道濕潤，類似性生活中的高潮反應。
從性行為學的角度來說，性夢的引發機制除了性對象是虛假的這一點外，其餘都與行為沒有兩樣。對于某些心理性性功能障礙者，他們在實際性交過程中，由于心裡各種“雜念”的幹擾而不能集中注意力，以緻性刺激強度不足以讓陰莖充血勃起，緻使性愛不能順利結束。
可是到了性夢中，各種“雜念”就會被抑制下去，使得性刺激強度會超過求行為的界限，從而擁有完美的性愛感受。所以，很多時候，性夢是改善、提高受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。
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