性不是按邏輯發展的，所以要時時注意它的變化；性更不是永恒的，所以我們隻能不斷地追求、更新。面對人們一成不變的性生活……

　　性不是按邏輯發展的，所以要時時注意它的變化；性更不是永恒的，所以我們隻能不斷地追求、更新。面對人們一成不變的性生活，美國性學大師約翰・格雷在《男人進卧室向左，女人進卧室向右》中提出，兩極性愛可以讓性生活更完美。

　　給予和接受并重

　　格雷認為，性愛是分兩極的DD給予快樂和接受快樂。當一方正在給予而另一方正在接受時，性愛的快樂就很容易建立起來。在此過程中，夫妻可以有意識地通過兩極轉換讓自己興奮起來DD先由一方給予，另一方接受；然後，雙方轉換角色，給予者停止給予，轉為心安理得地接受。

　　兩極性愛的靈感，來自于格雷發現，男人不是每次都會心甘情願地為女人做足，熱身時間明顯不對稱，給夫妻性愛帶來很大問題。縮短前戲時間，直奔主題，會讓女性難以接受；而等待女人興奮的過程，又會讓男性沮喪。兩極性愛則正好能調和這一矛盾。

　　上海市中山醫院生殖專家陳海蛟博士告訴記者，兩級性愛在很大程度上是種具體的做愛方式，有很多優點。“很多夫妻保持着傳統的性生活方式，這讓性愛成了例行公事或者單純的生理需求。長此以往，夫妻雙方都缺乏了激情和做愛的沖動。”尤其對女性來說，有了孩子後，性事會變得日益冷淡。其實大部分女性并不是沒有性欲，而是與新鮮感缺失、激素水平降低有關。改變性愛方式，激發性愛樂趣有助于提高女性性欲。

　　女性要先達到高潮

　　在傳統性愛中，由于男女性需求節奏的不同，常常需要相互遷就。有時候是女人照顧男人的激情而不盡興；有時候男人會因為要花大量時間照顧女人的情緒而沮喪。兩極性愛可以緩沖這樣的矛盾，在一方給予的時候，另一方會全身心地放松和享受，而不要小心翼翼地相互試探、相互遷就。一般而言，建議兩極性愛中，第一階段由女人給予，男人接受，以延長前戲時間。第二階段由男人來滿足女人的需求，女人隻需享受就可以了。

　　兩極性愛比較困難的地方，是在換極的時候。尤其是男人，在經第二階段轉換時，他可能已經興奮得忘乎所以了，這就需要先讓女性達到高潮。因為，女人達到高潮後，性欲依然高漲；而男人一旦射精，就很難有耐心繼續為女人服務了。

　　心情放松最重要

　　在兩極性愛中，男女雙方最重要的是放松心情。其中一方不要貪圖享受，忘了自己的角色。當一方沒有得到滿足的時候，另一方千萬不要耿耿于懷，缺乏耐心。兩極性愛并不是平等的買賣，雙方付出的時間和激情也不能用統一的标準來衡量。

　　當然并不是所有的人都适合兩極性愛的方式，特别是對一些有生理隐疾的男性，如ED或的男性；一些克制能力差、易興奮的男性，同樣也不适用。