[塑身美體]有腸胃蠕動困難的JMS來看看。

　　說起偶的BM曆史，真的要追溯到小時候了。一直都不太好。家裡人也不懂。沒有給我注意。所以長大了，我的痘痘和肥胖都好像挺嚴重的。我分析了很久才覺得一定是BM造成的。

　　我個人的情況較嚴重。任其自然的話，一個星期也才1-2次。

　　食療：注意多吃瓜果蔬菜。味道清淡有些的肉食。

　　結果：效果甚微。我是嚴重的人，可能輕微的人就可以收到效果了。

　　食療2：食用香蕉這樣的增加腸胃蠕動的食物。

　　結果：對我沒有用處。我就是一口氣吃一斤也沒有用。

　　物理治療：蹲下。腳尖着地，來回的走。然後換腳跟。

　　結果：小腿會粗。放棄。效果一點點。

　　藥物治療：用過完美的。補充粗纖維。

　　結果：效果我就不好說了。感覺就那樣。而且味道怪怪的。最最重要的是它是傳銷的。我對它太反感了。反正效果一般就拒絕再吃了〔是我老媽強迫我的！！！！〕

　　最新的治療方法：用那個最近廣告很厲害的外國貨。名字是………………什麼什麼果蔬片。我吃的不是一般般的多。從年前幾個月一直到現在。而且都是按照大計量去吃的。也就是睡前兩片。效果就是兩三天一次。

　　好。報告完畢。JMS也來說說吧。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-317:36:36要下班了。

　　我晚上過來公布一下價格。和怎麼買的便宜。

　　好。等待大家的支持哦～～～～

　　作者：今夜有愛回複日期：2005-6-317:45:05偶堅持一天坐一次馬桶便便，比到天涯坐沙發勤快多了。

　　再有，偶已經堅持這習慣快五年了。想一直繼續下去、、、、、、

　　作者：胡桃仙子回複日期：2005-6-318:57:06腸胃天生蠕動慢，MM吃東西要細嚼慢咽，并且嘗試喜歡喝粥和湯，熱量低，增加飽幹，也有助于滋潤腸道，平時不妨在喝喝必生源的常潤茶，都是草藥副作用不大，有助于排便~

　　作者：若有時無回複日期：2005-6-321:25:42說真的，我覺得汪氏的蜂寶潤暢膏對我效果不錯

　　一瓶55，和蜂蜜一起每天早上喝，效果不錯，現在每天基本都能上廁所

　　作者：當當當cpu回複日期：2005-6-321:31:46都沒效也,那些什麼茶喝了就洩,不喝就沒有.有人推薦什麼飯前3片纖維素片,飯後維B3片很有效,可那纖維素片實在太難吃,而且那麼大劑量會不會有副作用,我都隻吃兩片,但老忘了吃,結果就是還是老樣子

　　作者：牆茨回複日期：2005-6-322:50:45诶,我覺得和水土飲食有關,在家裡和新校區,飲食條件很好,我也特别能吃,每次都是兩碗飯加很多菜,天天排洩正常,體重也保持在45KG（158CM）,

　　到了現在的校區,菜飯非常難吃,我也吃去下,食欲不振的樣子,随後就便秘,發胖了,49KG的樣子,非常郁悶.但一回家正常就會瘦下來,但回學校就會恢複,,真氣憤,,,我還要在這個校區再讀兩年半,,真郁悶

　　我也覺得香焦沒用,吃了根本沒反應,我覺得多吃粗纖維的東西會很好,而BM真的很傷人很傷皮膚.我們寝室一個MM也是一年四季BM,人就很肥胖而且臉上皮膚暴差...

　　我也是有胃病,所以前兩年,怎麼吃都不會胖（我是非常喜歡吃的那種,嘴巴基本不停,半夜三更也會狂吃零食）,基本吃完飯後一個小時就會覺得餓,可能是消化能力超級強,但是因為我很用工,用腦也很厲害,所以即使狂吃也不會肥.現在就是再吃也基本保持在95G,但已經有了小肚子,555

　　作者：林子由回複日期：2005-6-415:40:31作者：今夜有愛回複日期：2005-6-317:45:05

　　偶堅持一天坐一次馬桶便便，比到天涯坐沙發勤快多了。

　　再有，偶已經堅持這習慣快五年了。想一直繼續下去、、、、、、

　　沒有也坐着嗎？？？

　　作者：林子由回複日期：2005-6-415:42:28作者：胡桃仙子回複日期：2005-6-318:57:06

　　腸胃天生蠕動慢，MM吃東西要細嚼慢咽，并且嘗試喜歡喝粥和湯，熱量低，增加飽幹，也有助于滋潤腸道，平時不妨在喝喝必生源的常潤茶，都是草藥副作用不大，有助于排便~

　　說實話。我以前也試過一個國内的牌子〔名字忘記了〕。一點用處都沒有。你說的常潤茶有人喝過。說肚子痛的很厲害。

　　我吃的膳通沒有腹痛的說。但是這些一類的産品都是會有慢慢的失效的特性。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-415:43:37作者：當當當cpu回複日期：2005-6-321:31:46

　　都沒效也,那些什麼茶喝了就洩,不喝就沒有.有人推薦什麼飯前3片纖維素片,飯後維B3片很有效,可那纖維素片實在太難吃,而且那麼大劑量會不會有副作用,我都隻吃兩片,但老忘了吃,結果就是還是老樣子

　　維生素不能亂補的。報紙上也有說，長期服用維生素其實對身體也不好的。MM還是和我一起找别的方法吧。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-415:45:37作者：牆茨回複日期：2005-6-322:50:45

　　诶,我覺得和水土飲食有關,在家裡和新校區,飲食條件很好,我也特别能吃,每次都是兩碗飯加很多菜,天天排洩正常,體重也保持在45KG（158CM）,

　　到了現在的校區,菜飯非常難吃,我也吃去下,食欲不振的樣子,随後就便秘,發胖了,49KG的樣子,非常郁悶.但一回家正常就會瘦下來,但回學校就會恢複,,真氣憤,,,我還要在這個校區再讀兩年半,,真郁悶

　　我也覺得香焦沒用,吃了根本沒反應,我覺得多吃粗纖維的東西會很好,而BM真的很傷人很傷皮膚.我們寝室一個MM也是一年四季BM,人就很肥胖而且臉上皮膚暴差...

　　我也是有胃病,所以前兩年,怎麼吃都不會胖（我是非常喜歡吃的那種,嘴巴基本不停,半夜三更也會狂吃零食）,基本吃完飯後一個小時就會覺得餓,可能是消化能力超級強,但是因為我很用工,用腦也很厲害,所以即使狂吃也不會肥.現在就是再吃也基本保持在95G,但已經有了小肚子,555

　　BM是很能造成肥胖的那！～！！很郁悶的。皮膚都會馬上變差。

　　而且造成BM也有很多的原因。你可能是不喜歡食物造成的吧。

　　跟水土也有一點點的關系。

　　我現在還在找有效的方法咯～～～膳通對我的功效越來越小。

　　真郁悶～～～～

　　作者：yoyojie回複日期：2005-6-415:46:32買一個最輕最輕的呼啦圈，扭動你的腰部每天轉轉，記住，一定要最輕的哦，這樣可以讓你的腸胃蠕動健康

　　作者：林子由回複日期：2005-6-415:56:05我以前也有堅持過。一點都沒有用。

　　唉～～～是嚴重的那種了拉。

　　有段時間我都想吃巴豆了。

　　作者：謎一般的鎖回複日期：2005-6-415:57:12樓主可以早上喝蜂蜜

　　作者：mlly回複日期：2005-6-416:02:08我跟樓主的情況差不多，從小時候起就腸胃功能差，一星期最多兩次，有時隻有一次，郁悶啊！

　　小時候沒有什麼特别不好的感覺，所以并沒有重視。上了高中後，才意識到這個問題的嚴重性。吃過香蕉，也喝過蜂蜜，可是都沒有用。買過養生堂的腸清茶，效果倒是很明顯，但是像拉肚子，怕有副作用，所以後來就沒怎麼喝了。後來練瑜珈，本來想減肥的，結果誤打誤撞讓我發現能改善腸胃功能，一天能上一次廁所，剛開始好開心，可是過了十多天以後，好像又沒有什麼效果了，5555555

　　現在我真的不知道怎麼辦了，要不，再買腸清茶？希望各位JM給點意見！！！！

　　作者：安玟回複日期：2005-6-416:26:28我也時哦,目前最讓我煩惱的事情,太痛苦了.

　　作者：哈秋哈秋回複日期：2005-6-416:34:59記号

　　關注ing

　　作者：狐沙沙回複日期：2005-6-418:44:07看一次暈一次...

　　想BB通暢,是吃大蕉....大蕉!!!不是香蕉.

　　作者：狐沙沙回複日期：2005-6-418:45:30吃藥很容易依賴的.

　　作者：換個地方發呆回複日期：2005-6-419:45:17朝鹽晚蜜，重在堅持。

　　作者：你的愛在哪裡回複日期：2005-6-419:52:10那個腸清茶也是看人的～我一天泡一包，接下去兩天都有效果，拉的我生不如死，我一個同學一天泡三包（不是一包泡三次，是一包泡的沒味了再換一包）一點作用都沒有～

　　作者：pottyhead回複日期：2005-6-419:52:55我也一直bm，有時嚴重有時稍微好些，上學的時候吃兩樣東西效果極強，一個是樂百氏健康快車。綠色瓶蓋兒的，好像上面還寫着什麼增強腸子什麼的一句話。還有一個就是喜之郎cc，上面也是寫着增快腸胃蠕動之類的話。

　　住校的時候同屋一個女孩兒喜歡吃，我每次一吃就立刻。。。了。

　　不知道其他人是不是一樣啊

　　作者：熵靈兒回複日期：2005-6-420:00:12唉，，痛苦。。

　　喝那些茶喝出抗體了。現在一天三包都對我沒效果了。郁悶

　　作者：小胖妮回複日期：2005-6-420:06:03LZ可以試試多吃韭菜、每天堅持喝蜂蜜呀~~

　　我以前也有便秘問題的，現在好啦，而且喝蜂蜜皮膚會好很多的~

　　作者：兔子囡囡回複日期：2005-6-420:35:16早上空腹喝蜂蜜，調在溫水裡。

　　作者：臭小豬嘟嘟回複日期：2005-6-421:01:57作者：兔子囡囡回複日期：2005-6-420:35:16

　　早上空腹喝蜂蜜，調在溫水裡。

　　========================================

　　我也一直是早起空腹喝一杯的。。。可是上次天涯有個MM說小心蜂蜜喝多了得小葉增生！！！！！真的嗎？

　　作者：每個姓氏都有故鄉回複日期：2005-6-421:59:06我也是多年BM，每天中飯後泡一包碧生源常潤茶，可反複沖泡，第二天就會見效。但。。。但晚上會肚子痛。我忍痛隻堅持了一個月。可不喝了，又恢複原狀。不知JMS有沒有其它更好的方法。

　　作者：心-若-止-水回複日期：2005-6-423:21:21俺現在是什麼方法都試過了!!

　　現在基本上靠那個瀉藥!!

　　作者：林子由回複日期：2005-6-514:01:28作者：謎一般的鎖回複日期：2005-6-415:57:12

　　樓主可以早上喝蜂蜜

　　我上面說了，喝蜂蜜對我一點用都沒有。而且都是早上空腹喝的。

　　很遵照要求的。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-514:09:51作者：mlly回複日期：2005-6-416:02:08

　　我跟樓主的情況差不多，從小時候起就腸胃功能差，一星期最多兩次，有時隻有一次，郁悶啊！

　　小時候沒有什麼特别不好的感覺，所以并沒有重視。上了高中後，才意識到這個問題的嚴重性。吃過香蕉，也喝過蜂蜜，可是都沒有用。買過養生堂的腸清茶，效果倒是很明顯，但是像拉肚子，怕有副作用，所以後來就沒怎麼喝了。後來練瑜珈，本來想減肥的，結果誤打誤撞讓我發現能改善腸胃功能，一天能上一次廁所，剛開始好開心，可是過了十多天以後，好像又沒有什麼效果了，5555555

　　現在我真的不知道怎麼辦了，要不，再買腸清茶？希望各位JM給點意見！！！！

　　不要買了。我奶奶也是便秘嚴重的人。她喝那個就肚子痛的很厲害。

　　還是應該堅持改善飲食。雖然成效慢，但至少是健康的。

　　我有吃藥。現在長期吃膳通。效果剛剛開始很好，一天一次。

　　而且不腹痛。很自然的那種蠕動的排洩。

　　現在不行了。藥效慢慢的失效了。我上面也說了。

　　所以，現在我要麼就是換藥。要麼就是加大劑量。

　　唉～～～～

　　作者：林子由回複日期：2005-6-517:53:39作者：狐沙沙回複日期：2005-6-418:44:07

　　看一次暈一次...

　　想BB通暢,是吃大蕉....大蕉!!!不是香蕉.

　　大蕉是什麼？？？

　　作者：mayshine回複日期：2005-6-517:55:03用些中藥吧，不過我本人很難堅持，呵呵

　　作者：林子由回複日期：2005-6-518:09:36我胃寒，不能吃中藥。特别是吃長期的中藥。

　　作者：九朵回複日期：2005-6-518:39:34我要留名。唉。我也是啊。我媽也是。真的好痛苦的。

　　同樓上的。我也胃寒。唉。

　　我現在也慢慢感覺膳通對我沒有什麼效果了。

　　作者：Cristalgirl回複日期：2005-6-518:51:28呵呵，找到組織了！

　　由于工作忙，壓力大，我自從大學畢業後就開始BM，直接導緻的惡果就是得了痔瘡（嘿嘿，不好意思），真的是很痛苦的，犯病的時候不能騎自行車，好不容易BB一次後，好久緩不過勁來，心髒突突跳個不停。尤其怕着涼。

　　飲食調節是很重要的，還要經常運動。

　　在别人推薦下，我吃了天獅（周華健在央視做廣告的那個）的雙纖片，說實話，效果不是很明顯。後來，又吃了天獅的高鈣素，這個效果很明顯，現在基本不BM了，次數也很有規律。體質也比以前好一些了。所以，我覺得，尤其是腦力勞動者，吃一些質量好的保健品對身體是有好處的。

　　我絕對不是做廣告，雖然現在市場上補鈣産品非常多，可大家還是不要盲目購買。

　　還有一個忘說了，就是螺旋藻也不錯，這個我沒親自試過，不過我父母服過。

　　作者：vivi-rose回複日期：2005-6-519:17:14以前也BM的

　　後來堅持早上喝鹽水然後做俞加

　　效果很好

　　然後再喝汪氏的蜂蜜水~

　　作者：戀愛沒有休止符回複日期：2005-6-520:35:02使勁揉肚子。

　　作者：papaya24回複日期：2005-6-520:41:04我LG以前就屬于這樣的人,現在調理好了.

　　我建議大家,喝水要喝溫熱的,少吃冷飲少喝冰水少吃肉,多吃菜,多吃粗糧,多步行,盡量不要吃藥,不要喝什麼腸清茶.

　　作者：落淚水晶回複日期：2005-6-520:41:14我想知道有沒有方法能讓腸胃的吸收功能不要太好啊？？

　　作者：-najia回複日期：2005-6-521:14:11我腸胃一直不好，消化能力弱，以前還有一個星期bb一次的時候，我試過n種辦法，早晨空腹喝蜂蜜，鹽水；吃藥（丸的，粒的，面的，水的），有依賴性，是藥三分毒，不敢吃了。

　　現在每天喝大量的蜂蜜菊花水，每晚作仰卧起坐（鍛煉腹肌的），好像能3，2天一次了。

　　我覺得女孩們吃的少，不是每天bb也沒什麼，隻要有規律就行，我的bm因為時間太長了，就變成習慣性的了。

　　我姑年輕時就bm，她叫我每天定時去廁所，沒有也要去，這是治療習慣性bm最有效的方法了，專心bb，不能看書什麼的（我就愛在廁所裡發段信~~）

　　作者：狐沙沙回複日期：2005-6-521:59:31作者：林子由回複日期：2005-6-517:53:39

　　大蕉是什麼？？？

　　----------------

　　是蕉類的一種,廣東（廣州）這邊就叫大蕉,比香蕉要粗壯很多的...學名不知道怎麼叫..我是個生活白癡來滴.

　　作者：qian262回複日期：2005-6-601:39:12什麼都沒蜂蜜好

　　我是男的我比你們懂的多

　　就喝蜂蜜吧

　　絕對好的很

　　一群唧唧喳喳的也說不出個所以然來

　　什麼都别想

　　每天溫開水沖服蜂蜜

　　一天三次

　　看你怎麼便密？~？~？~？~~？？~

　　作者：無意義的狂歡回複日期：2005-6-64:48:35天獅的高鈣素不錯

　　吃了身體好了很多~~~

　　作者：無意義的狂歡回複日期：2005-6-64:49:56就是有點小貴..-_-!

　　作者：doubleblueca回複日期：2005-6-66:16:36便秘和缺鈣有關？

　　作者：eryueJJ回複日期：2005-6-68:37:44偶以前是一周兩三次的,減肥期間調理到基本一天一次了,說說偶的經驗

　　1.喝蜂蜜.這個偶開始也覺得不管事,但仍然堅持喝了4,5瓶汪氏,似乎還是有效果的.反正蜂蜜還有其他滋補功能.但是前面有個朋友說的過激了,蜂蜜喝多了容易糖尿病的,所以還是每天早上一次為好

　　2.喝決明子.這個是在沒有正常bb的情況下才喝的,對偶來說見效比較快,開始也可以直接喝這個調理,不過聽說決明子有依賴性,還是偶爾喝喝為好

　　3.天天早上蹲廁所.這個比較重要啦,一定不要懶得去,稍稍有感覺就要沖進去,要是有時間,沒感覺也要蹲一下培養感覺,堅持長了還是很有幫助

　　4.注意喝熱水.涼水不但對胃腸不好,也長肥.所以偶減肥期間很少喝涼水.開始并不知道這個也能幫助bb,看上面朋友的帖子,似乎也有好處呢

　　5.輔助運動.偶本人比較愛玩啦,經常跳繩或者打羽毛球什麼的.如果早上沒有正常bb,晚上睡覺前偶就會注意揉揉肚子,第二天早上基本就正常了.

　　以上,都是生活中很小的習慣,希望JMS們天天都能舒舒服服^^~

　　ps:香蕉很少吃,因為不喜歡^^

　　作者：林子由回複日期：2005-6-69:02:08作者：九朵回複日期：2005-6-518:39:34

　　我要留名。唉。我也是啊。我媽也是。真的好痛苦的。

　　同樓上的。我也胃寒。唉。

　　我現在也慢慢感覺膳通對我沒有什麼效果了。

　　完全雷同咯～～～～

　　怎麼辦阿。你說要不要把膳通的劑量加大阿。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-69:03:48作者：papaya24回複日期：2005-6-520:41:04

　　我LG以前就屬于這樣的人,現在調理好了.

　　我建議大家,喝水要喝溫熱的,少吃冷飲少喝冰水少吃肉,多吃菜,多吃粗糧,多步行,盡量不要吃藥,不要喝什麼腸清茶.

　　很難都做到的。而且蜂蜜和鹽水之類的，我都有試過。像是蜂蜜吧，不知道吃了多少罐了。就是沒有效那～～～～

　　不然我也不會想到要吃藥的。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-69:05:21作者：qian262回複日期：2005-6-601:39:12

　　什麼都沒蜂蜜好

　　我是男的我比你們懂的多

　　就喝蜂蜜吧

　　絕對好的很

　　一群唧唧喳喳的也說不出個所以然來

　　什麼都别想

　　每天溫開水沖服蜂蜜

　　一天三次

　　看你怎麼便密？~？~？~？~~？？~

　　香蕉一斤都對我我沒有用。那個蜂蜜也不知道吃了多少了。

　　你沒有看到我上面的食療裡面，就有蜂蜜嗎？

　　作者：陽光的女兒回複日期：2005-6-609:05:23多運動

　　又能預防BM，又能美體

　　作者：林子由回複日期：2005-6-69:06:27作者：落淚水晶回複日期：2005-6-520:41:14

　　我想知道有沒有方法能讓腸胃的吸收功能不要太好啊？？

　　得胃病～～～～

　　作者：林子由回複日期：2005-6-69:07:10作者：-najia回複日期：2005-6-521:14:11

　　我腸胃一直不好，消化能力弱，以前還有一個星期bb一次的時候，我試過n種辦法，早晨空腹喝蜂蜜，鹽水；吃藥（丸的，粒的，面的，水的），有依賴性，是藥三分毒，不敢吃了。

　　現在每天喝大量的蜂蜜菊花水，每晚作仰卧起坐（鍛煉腹肌的），好像能3，2天一次了。

　　我覺得女孩們吃的少，不是每天bb也沒什麼灰洩媛删托校業bm因為時間太長了，就變成習慣性的了。

　　我姑年輕時就bm，她叫我每天定時去廁所，沒有也要去，這是治療習慣性bm最有效的方法了，專心bb，不能看書什麼的（我就愛在廁所裡發段信~~）

　　沒有也要坐。那一般要坐多久。三分鐘夠了嗎？

　　作者：林子由回複日期：2005-6-69:09:46作者：陽光的女兒回複日期：2005-6-609:05:23

　　多運動

　　又能預防BM，又能美體

　　我粉喜歡運動的。效果……

　　作者：林子由回複日期：2005-6-69:11:10介紹一個我以前有做的理療的動作。粉簡單。

　　蹲下，雙手抓住腳後跟，用腳尖着地，走20步。

　　然後用腳跟，走20步。

　　多做幾個來回。

　　每天堅持。

　　是有效果的。

　　作者：轉身華麗回複日期：2005-6-610:20:45痛苦啊，偶從小就BM。小時候，上小學的時候上個廁所就吭哧吭哧要半個小時，我家人也沒注意，現在長大了，才自己注意到。因為臉上長了好多痘痘。但是怎麼治療都沒用，就說吃水果吧偶吃香蕉和蘋果根本沒用，吃多少都沒用。後來上天涯看JMS說喝蜂蜜吃花粉，喝決明子有效，然後偶就去買了。先是隻和的蜂蜜，可是一點用都沒有，然後偶就早晚喝蜂蜜，白天用決明子泡水喝，一個禮拜過去了，也就才BB了兩次。這兩天因為出差去外地，沒有喝這兩樣東西，結果又沒有BB了，痛苦啊。JMS，大家支招啊。

　　對了，偶聽說龜苓膏有效，然後偶就買來喝，還是沒有效果。

　　而且那個蜂蜜泡花粉的顔色巨恐怖哦。。。。

　　傷心啊~~

　　作者：xiao_nizi回複日期：2005-6-612:47:26除了以上原因，bm還有好多原因，比如：植物神經功能紊亂，直腸太長，營養不均衡，等等。

　　總之BM是非常有害健康，且非常痛苦的。

　　作者：-najia回複日期：2005-6-615:30:15作者：林子由回複日期：2005-6-69:07:10

　　作者：-najia回複日期：2005-6-521:14:11

　　我腸胃一直不好，消化能力弱，以前還有一個星期bb一次的時候，我試過n種辦法，早晨空腹喝蜂蜜，鹽水；吃藥（丸的，粒的，面的，水的），有依賴性，是藥三分毒，不敢吃了。

　　現在每天喝大量的蜂蜜菊花水，每晚作仰卧起坐（鍛煉腹肌的），好像能3，2天一次了。

　　我覺得女孩們吃的少，不是每天bb也沒什麼灰洩媛删托校業bm因為時間太長了，就變成習慣性的了。

　　我姑年輕時就bm，她叫我每天定時去廁所，沒有也要去，這是治療習慣性bm最有效的方法了，專心bb，不能看書什麼的（我就愛在廁所裡發段信~~）

　　沒有也要坐。那一般要坐多久。三分鐘夠了嗎？

　　其實時間長短不是關鍵，關鍵是要氣沉丹田，注意力集中，摒除雜念！！！

　　能做到這幾點的确很難，不過堅持下來就好了，我就是因為從小就不專心bb，才成習慣性的（總在廁所看書），把這些壞毛病改了就正常了！！

　　作者：紅荷回複日期：2005-6-616:16:56吃早餐啊，吃早餐，不吃早餐就不會BB，這是偶的最新發現，偶每天一遍～嘿嘿，現在有喝立頓的

　　作者：mayduo8回複日期：2005-6-616:24:06樓上的說得沒錯我gg很小很小的時候就這毛病一度還厲害的不得了都上醫院疏通去了醫生根他說根治這個毛病隻有一個辦法就是每天一定要去蹲一會不過有便感還是沒便感久而久之就會養成好習慣也能大的出來了他那會也才6，7歲的樣子之後就照着醫生說得做了果然慢慢的開始好了一直到現在都再也沒有這個毛病了我也bm後來也照着做了不過我的比較頑固所以我還配合着每天早上溫水喝蜂蜜效果還真的不錯水果和蔬菜肯定要多吃葷菜少吃點倒也無妨樓上還有說多喝湯有用我也喜歡喝湯除了菜湯還有綠豆湯棗子湯什麼的每天都要喝點不知道是不是也是這些的功勞

　　作者：貓貓最拽回複日期：2005-6-622:25:20現在我吃善通也沒效果了，唉。。。。

　　有什麼好辦法呀？？？？

　　作者：幾回花下憶吹箫回複日期：2005-6-623:18:44把一大碗（就是那種用來盛牛肉面的大碗）鹽水煮的芹菜當飯吃下去試試。

　　作者：我愛蝴蝶回複日期：2005-6-623:53:11天啊，找到組織了，俺也是腸胃蠕動慢啊

　　樓上有位說吃韭菜

　　小聲說一句，我吃了那種含豐富纖維的東西都不消化：（

　　更不能BB了

　　香蕉，吃多少都沒用，甚至不消化

　　但是最近情況好多了，居然能堅持每天都BB

　　一個是一定要吃早飯

　　還必須吃好

　　還有就是每晚睡前一杯酸奶

　　早上起來空腹一杯蜂蜜水

　　每天盡量多吃一些容易消化的蔬菜

　　還有最重要的就是每天都不能吃多，八分飽就成

　　要是敢哪天沒管住自己的嘴

　　吃撐了

　　那麼絕對第二天BB不出來：（

　　這是俺最近的一些小小的心得

　　每個人情況也不同

　　希望能對姐妹們有點幫助

　　作者：對盤尼西林過敏回複日期：2005-6-70:04:21有時候，吃洩藥或香蕉蜂蜜水都不是特别見效的人，應該去查一下甲狀腺，醫學上得甲減的人症狀也是腸蠕動緩慢。

　　甲減，相反于甲亢而言的一種病。症狀就是新陳代謝特别緩慢，發胖。

　　作者：對盤尼西林過敏回複日期：2005-6-70:04:54有時候，吃洩藥或香蕉蜂蜜水都不是特别見效的人，應該去查一下甲狀腺，醫學上得甲減的人症狀也是腸蠕動緩慢。

　　甲減，相反于甲亢而言的一種病。症狀就是新陳代謝特别緩慢，發胖。

　　作者：對盤尼西林過敏回複日期：2005-6-70:05:53暈死，怎麼發了兩次。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-708:53:56偶要開始試一試那個所謂的CS暗示法。

　　但是每天那樣真的有點辛苦。

　　蜂蜜我是一點用處都沒有。放棄。

　　我更喜歡早上就喝一杯涼白開。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-708:55:03作者：幾回花下憶吹箫回複日期：2005-6-623:18:44

　　把一大碗（就是那種用來盛牛肉面的大碗）鹽水煮的芹菜當飯吃下去試試。

　　對阿。我怎麼忘記了芹菜也可以通BB的。

　　吼吼。以後要多吃咯～～～～

　　作者：瘋狂的裙子回複日期：2005-6-78:57:09我有一段時間不吃排毒養顔膠囊就大不出來，那個痛苦啊，後來才發現是吃藥吃出賴藥性了。于是改吃牛黃解毒丸、黃連上清丸這些較為平和的藥（而且超便宜，幾毛錢一包），再加上食療，現在已經好幾年沒再碰過這些瀉藥了。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-709:08:03我也決定以後把膳通給停掉。

　　因為好像也有點依賴性了。

　　而且效果也不如開始的時候。

　　牛黃我要去買來吃吃看。

　　作者：九朵回複日期：2005-6-713:03:11呵呵。追到這個帖子裡再來看一下。

　　排毒養顔那個我也吃過的。牛黃解毒丸這些不是清熱下火用的嗎。雖然我也吃過。但也是不敢多吃。唉。我真是很害怕啊。我才二十一歲，真怕自己有藥物依賴。以後的日子還長的很啊。

　　以後試一下那個意念法，每天規律時間在廁廁裡呆幾分鐘。不看報紙不發短信。飲食上，真的不能吃太多肉，多吃了蔬菜了。其他的我也不知道怎樣。

　　作者：絕配小妖回複日期：2005-6-713:06:08我有吃膳通。

　　吃的頭幾天不錯，接下來就有點拉肚子的樣子。然後停用，然後又和以前一樣。然後又開始吃……

　　作者：夢雨仙回複日期：2005-6-713:30:08建議試用下列物品：香蕉、麻仁丸、酸奶，

　　很有效，我就是天天吃這3件寶貝好了的

　　作者：林子由回複日期：2005-6-714:48:59麻仁丸是什麼東東？

　　去哪裡可以買阿？

　　還是要自己做

　　謝謝了。

　　作者：狸狸fox回複日期：2005-6-714:53:08我以前也是便秘，從前年開始，就堅持每天早上一大杯蜂蜜水，我都是用涼開水沖好，然後兌一點熱的。晚上一杯酸奶。現在每天早上都是一起床喝完水，利馬就要去BB了。。娃哈哈哈，真爽亞

　　作者：乖乖狗狗回複日期：2005-6-716:17:22我叔叔以前跟着張仲景的弟子學習過中醫

　　我也有習慣性的便秘，也是腸蠕動不良造成的

　　我叔叔說最好什麼藥都不要吃

　　最好的方法就是按摩

　　每天晚上躺床上用右手以肚臍為中心順時針按摩200下

　　平時坐在椅子上可以做收腹、提肛的運動

　　還有就是多吃蔬菜了

　　作者：kikiab回複日期：2005-6-717:01:02我也是這樣的傷心啊

　　基本上什麼沒有用

　　估計是我BB的時候喜歡看書有關系

　　老是不專心

　　作者：鹹香芝士回複日期：2005-6-717:04:30都試過了

　　沒什麼效果

　　最主要還是運動

　　有時周末逛街

　　走的多了

　　就有點感覺

　　作者：鹹香芝士回複日期：2005-6-717:07:16這兩天跳繩

　　第一天跳了

　　去了

　　第二，第三天

　　沒反應了

　　不知道要不要堅持下去

　　作者：非凡的香香回複日期：2005-6-718:22:25沒想到便秘的MM這麼多......我是早上起來空腹喝一杯水，再沒便感就便便的時候塞那個小孩用的開塞露，嘿嘿

　　作者：非凡的香香回複日期：2005-6-718:23:14開塞露是外用的，不像麻仁丸一樣會傷腸子

　　作者：死在你懷裡回複日期：2005-6-810:24:141

　　作者：泱泱泱泱回複日期：2005-6-812:02:51

　　偶看上香港DHC的梅幹粉，才45港币一盒，可以吃一個月的說，可以拌飯、泡水等等。

　　作者：齊齊99回複日期：2005-6-812:13:36多吃蘿蔔就行了吧

　　作者：水性至柔回複日期：2005-6-817:29:51偶是特别容易拉,飯後一喝水吃水果就拉,起碼隔個2小時才能喝水吃水果,郁悶死偶了,怎麼辦啊

　　作者：林子由回複日期：2005-6-817:31:34你是腸胃傷到了吧。去看看醫生。

　　作者：輕寒小閣回複日期：2005-6-817:40:48未語淚先流……………………

　　從十五六歲就開始和BB做鬥争，開始的牛黃解毒、後來的三黃片，再後來的黃蓮上青片，到現的艾者思，都隻是不治本的東西

　　每天早晚各一杯蜂蜜水，喝了兩年了，沒有太大改觀。上個月，為了減肥，吃九快九，倒是天天兩到三次，跟拉肚子一下，雖然多了些，但我很高興，一個月隻瘦了三斤，一頓飯都回來了。現在不想吃了，可是我的BB怎麼辦？

　　作者：阿離回複日期：2005-6-818:04:33試試這個方法:趴在床上,讓别人幫你看看你的腰部兩側是否有贅肉,如果有,這證明是你的腸胃有郁積導緻贅肉生長.每天晚上臨睡前,趴在床上,找别人或者自己拍打這兩側的贅肉,每邊各一百下.拍完後你會聽到肚子咕咕噜噜,然後次日或者再次日開始排便,而且可能會一天幾次,便便帶黑色,這說明你的腸胃沉積物已經開始排出.堅持每天這個運動,大約一個月就很見成效了.我教我同學用這方法時,她說三天下來,已經發現小肚子減了一點了.

　　是藥三分毒,能不吃就不吃.

　　作者：淡若煙花不染塵回複日期：2005-6-90:26:07什麼樣的蜂蜜才有效啊

　　作者：弱柳回風回複日期：2005-6-901:55:26哇哇，找到組織了啊。

　　偶是無比頑固的BM啊，怎麼都沒辦法了。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-99:13:15作者：阿離回複日期：2005-6-818:04:33

　　試試這個方法:趴在床上,讓别人幫你看看你的腰部兩側是否有贅肉,如果有,這證明是你的腸胃有郁積導緻贅肉生長.每天晚上臨睡前,趴在床上,找别人或者自己拍打這兩側的贅肉,每邊各一百下.拍完後你會聽到肚子咕咕噜噜,然後次日或者再次日開始排便,而且可能會一天幾次,便便帶黑色,這說明你的腸胃沉積物已經開始排出.堅持每天這個運動,大約一個月就很見成效了.我教我同學用這方法時,她說三天下來,已經發現小肚子減了一點了.

　　是藥三分毒,能不吃就不吃.

　　呃。這個……樓上的。那個力道是要用到什麼程度呢？

　　是蜻蜓點水的呢？

　　還是按摩式的呢？

　　還是打死人不償命的呢？

　　候教`~~~~~~~~~~

　　作者：林子由回複日期：2005-6-99:18:14作者：弱柳回風回複日期：2005-6-901:55:26

　　哇哇，找到組織了啊。

　　偶是無比頑固的BM啊，怎麼都沒辦法了。

　　啊嗚～～～～～～

　　我也是那。頑固得比陳年老古董還頑固。

　　上面已經有很多好心的JMS分享了經驗。

　　你可以去找一個試一試。

　　但是不建議吃藥。

　　作者：林子由回複日期：2005-6-99:19:14

　　作者：淡若煙花不染塵回複日期：2005-6-90:26:07

　　什麼樣的蜂蜜才有效啊

　　我吃的是普通的拉。超市的品種。

　　但是都沒有效果。

　　作者：redlight2003回複日期：2005-6-99:57:57蜂蜜要用涼開水沖

　　作者：Garfield2005回複日期：2005-6-910:10:14吃紅薯，每天堅持吃一個，吃上一段時間就完全好了。感覺就是腸胃系統得到改善了，以後不吃也可以了。。。當晚飯吃還可以減肥。。

　　按摩基本上沒有用，當然也有可能是我的手法不對。

　　蜂蜜也不行。蔬菜除非是吃很多，一餐吃個一斤菜什麼的。

　　作者：林子由回複日期：2005-7-416:20:15給JMS補充方法。

　　BB的問題，很多人都有。

　　藕就搞個組織吧。

　　好方法是：

　　吃優酪乳+綠茶粉

　　每天早上起床後先空腹吃優酪乳+綠茶粉

　　看介紹的帖子，我發現這是解決BM的好方法。

　　值得大家去嘗試一下。

　　而且有人因為吃這個瘦了十多斤

　　作者：林子由回複日期：2005-7-416:21:06作者：redlight2003回複日期：2005-6-99:57:57

　　蜂蜜要用涼開水沖

　　也有人說一定要溫水哦！

　　說是冷水喝了會ｂｍ

　　作者：檸-檬-草回複日期：2005-7-416:25:36MM們~~要促進腸蠕動的話最好多吃些粗纖維的東東,比如玉米啊,谷類食物啊,還有韭菜,韭菜是清腸胃的.還要多吃水果和蔬菜啦,這個是肯定不用說的勒~~哦,還有,BM的MM最好要少吃蘋果了,因為蘋果會結便的

　　作者：郁郁郁郁郁郁回複日期：2005-7-416:41:02我喝牛奶不消一小時就會拉肚子

　　空腹吃個梨也會拉肚子

　　而且如果有一餐沒吃的話就會一天大兩次以上

　　而三餐吃得很飽的話可能兩天才大一次

　　腸胃超級紊亂

　　作者：暗香盈紅袖回複日期：2005-7-417:00:17不是說蘋果減肥麼？？怎麼還結便呢？

　　作者：manni_rong回複日期：2005-7-417:06:10蜂蜜，蜂蛟，蜂花粉堅持吃有效且養顔

　　作者：破網魚和出籠鳥回複日期：2005-7-417:29:48好方法是：

　　吃優酪乳+綠茶粉

　　每天早上起床後先空腹吃優酪乳+綠茶粉

　　請問：到哪裡去買這個東西喔？

　　作者：破網魚和出籠鳥回複日期：2005-7-417:31:14看介紹的帖子，我發現這是解決BM的好方法。

　　值得大家去嘗試一下。

　　而且有人因為吃這個瘦了十多斤

　　真的能減嗎？

　　作者：炎黃仙女回複日期：2005-7-417:41:32有個辦法是我現在正在使用的,每天下午4點吃葡萄幹30粒,這是觀音方上介紹的.非常好,我天天都可以BB了.

　　之前什麼都試過,蜂蜜水,香蕉,花粉等等,最多有效幾天.

　　作者：林子由回複日期：2005-7-420:47:29

　　作者：破網魚和出籠鳥回複日期：2005-7-417:31:14

　　看介紹的帖子，我發現這是解決BM的好方法。

　　值得大家去嘗試一下。

　　而且有人因為吃這個瘦了十多斤

　　真的能減嗎？

　　我是看着别人說的。而且想一想，本來酸奶就可以綜合腸道細菌，而且可以增加腸道的蠕動。

　　而且，綠茶是可以增加新陳代謝速度的。

　　所以加在一起應該會有用。

　　至于減肥嘛，我想因人而異。

　　你可以試一試。

　　作者：深海小金魚回複日期：2005-7-420:57:35多吃芹菜韭菜洋蔥紅薯

　　對改善BM很有效果

　　作者：ashing回複日期：2005-7-421:05:57吃粗糧+多喝水。我以前便秘現在每天一次。不過一不吃粗糧又會拉不出來，對粗糧友依賴性了。

　　作者：林子由回複日期：2005-7-58:46:46我覺得BM其實和肥胖有時候一樣都是天生的拉。

　　有的人就是，有的人就不是

　　我就是那種食療怎麼樣都沒有用的人。

　　作者：林子由回複日期：2005-7-58:48:05給大家提供下資料。

　　樓上的MM提到的粗糧

　　可以在米店買到用來煮粥

　　或者在一些超市，有粗糧做的饅頭之類的食物。

　　作者：小小霧回複日期：2005-7-510:22:38排毒養顔膠囊。

　　我全是拿來當排毒美容的每次吃，腸胃蠕動得厲害。

　　作者：林子由回複日期：2005-7-510:58:15作者：小小霧回複日期：2005-7-510:22:38

　　排毒養顔膠囊。

　　我全是拿來當排毒美容的每次吃，腸胃蠕動得厲害。

　　老大！藥物對身體的危害真的不是三言兩語能說清的！

　　我自己本身也是長期服用過膳通，現在也強烈的告訴JMS，不要依靠藥物！

　　那是非自然的。傷害性的！

　　作者：樓梯響回複日期：2005-7-511:37:56作者：乖乖狗狗回複日期：2005-6-716:17:22

　　我叔叔以前跟着張仲景的弟子學習過中醫

　　。。。。

　　您叔叔他老人家貴庚？

　　您老人家貴庚？

　　作者：zkan回複日期：2005-7-517:18:52我昨天就去買了完美礦物晶,你吃的那個可能是高纖餐吧,那個我也吃過,剛開始有用,後來就沒用了.礦物晶我去年夏天開始吃,後來停掉之後半年都正常,到今年開始又不正常了.想着明年要結婚,如果懷孕的話更不能吃藥,就想現在把它調理好.我是排便很不正常的,不吃藥的話可能一個星期都不去.而且我發現胖大部分都是BM造成的,希望這個礦物晶對我還那麼有效,不枉我花那麼多錢

　　作者：林子由回複日期：2005-7-614:42:03作者：樓梯響回複日期：2005-7-511:37:56

　　作者：乖乖狗狗回複日期：2005-6-716:17:22

　　我叔叔以前跟着張仲景的弟子學習過中醫

　　。。。。

　　您叔叔他老人家貴庚？

　　您老人家貴庚？

　　哈哈哈。想起來就好笑。最近還在放《我和僵屍有個約會》

　　作者：林子由回複日期：2005-7-614:45:05作者：zkan回複日期：2005-7-517:18:52

　　我昨天就去買了完美礦物晶,你吃的那個可能是高纖餐吧,那個我也吃過,剛開始有用,後來就沒用了.礦物晶我去年夏天開始吃,後來停掉之後半年都正常,到今年開始又不正常了.想着明年要結婚,如果懷孕的話更不能吃藥,就想現在把它調理好.我是排便很不正常的,不吃藥的話可能一個星期都不去.而且我發現胖大部分都是BM造成的,希望這個礦物晶對我還那麼有效,不枉我花那麼多錢

　　我這兩個當時都是一起吃的。你要是相信我，就現在把藥都停了。

　　對身體是都不好的。别管它廣告做的多好，或者剛剛開始效果有多顯著。對于以後那都是個危害。特别是你要是準備生小孩，就要保持好的身體狀态不是。

　　我們這裡已經有很多人提供了各種不同的方法了，你去試試自然的。别吃藥了。是藥三分毒啊！

　　作者：doulir0回複日期：2005-7-615:07:17吃螺旋藻很有效

　　有時喝決明子泡水，不太好喝，不過很有用

　　吃過天獅的高鈣，很不錯，尤其是累的時候，吃過後覺得很精神，不過對BM有沒有效果倒是不知道呢

　　作者：doulir0回複日期：2005-7-615:10:16還有，千萬不能依賴那個什麼牛黃解毒之類的藥物，其實那些本身就有毒素的，吃多了對身體不好，還不如吃一些好的保健品呢

　　今天看了伊能靜主持的《美麗藝能界――越吃越瘦越美麗〉上面教了好多有用的知識，吃一些保健品還是有好處的，以内養外嘛

　　作者：紅纓歌回複日期：2005-7-615:33:10跟LZ情況很類似呀,握手一個先...

　　我覺得BM的情況跟個人體質有很大關系,有人吃了某些東西就可以不BM,但另外的人吃同樣的東西卻沒效果...

　　比如我吧,我堅持吃紅薯的時候非常有效果,再加上那段時期幾乎天天去健身房運動（跑步30分鐘左右）,所以沒有BM問題.可是等我停吃紅薯停去健身房以後,BM問題就又回來了...所以這是一個長期的戰鬥過程...SIGH...

　　我每天早上都喝一大杯蜂蜜水,至少有450毫升,不過沒效果的,全當是養顔了...其他什麼多吃纖維類食品的方法,都因為種種原因無法長期堅持----其實紅薯就是高纖維高營養的好食品呀!可惜天氣暖和後就基本上看不到紅薯了,我也沒辦法...

　　個人總結:

　　1.找到一種适合自己腸胃功能的食品,比如紅薯,蜂蜜,香蕉,等等，堅持長期定量定期服用.

　　2.堅持運動:跑跳類運動使腸胃也跟着運動,所以應該會比較有效果;至于仰卧起坐呀,揉肚子之類的也可以吧.

　　3.不要吃任何藥品,什麼排毒養顔膠囊,決明子之類的,它們會使你的腸胃産生依賴性,時間久了反而失去蠕動功能,将情況惡化.

　　4.意念:最好定期去上廁所,沒事就坐坐,但是不要看書看報,一心想着怎麼排出來.

　　希望這些建議能發揮效果...發現有BM苦惱的JM們還真是多呀...是不是女人比男人容易BM?!

　　作者：oriage回複日期：2005-7-615:41:54做瑜伽啊,很有用的.怎麼沒人提呢?

　　作者：林子由回複日期：2005-7-616:26:50作者：oriage回複日期：2005-7-615:41:54

　　做瑜伽啊,很有用的.怎麼沒人提呢?

　　我記得我有說吧。沒有嗎？？

　　我堅持過半年以上。

　　但是沒有什麼效果。

　　有些東西，很難說的，還是因人而異吧。

　　但是也建議JMS去試試。

　　說不定就有效呢。

　　作者：林子由回複日期：2005-7-616:27:55作者：doulir0回複日期：2005-7-615:07:17

　　吃螺旋藻很有效

　　有時喝決明子泡水，不太好喝，不過很有用

　　吃過天獅的高鈣，很不錯，尤其是累的時候，吃過後覺得很精神，不過對BM有沒有效果倒是不知道呢

　　你吃的螺旋藻是什麼牌子的？還是自然的？

　　決明子有點洩的效果，還是建議你少吃。

　　作者：林子由回複日期：2005-7-616:29:43作者：紅纓歌回複日期：2005-7-615:33:10

　　跟LZ情況很類似呀,握手一個先...

　　我覺得BM的情況跟個人體質有很大關系,有人吃了某些東西就可以不BM,但另外的人吃同樣的東西卻沒效果...

　　比如我吧,我堅持吃紅薯的時候非常有效果,再加上那段時期幾乎天天去健身房運動（跑步30分鐘左右）,所以沒有BM問題.可是等我停吃紅薯停去健身房以後,BM問題就又回來了...所以這是一個長期的戰鬥過程...SIGH...

　　我每天早上都喝一大杯蜂蜜水,至少有450毫升,不過沒效果的,全當是養顔了...其他什麼多吃纖維類食品的方法,都因為種種原因無法長期堅持----其實紅薯就是高纖維高營養的好食品呀!可惜天氣暖和後就基本上看不到紅薯了,我也沒辦法...

　　個人總結:

　　1.找到一種适合自己腸胃功能的食品,比如紅薯,蜂蜜,香蕉,等等，堅持長期定量定期服用.

　　2.堅持運動:跑跳類運動使腸胃也跟着運動,所以應該會比較有效果;至于仰卧起坐呀,揉肚子之類的也可以吧.

　　3.不要吃任何藥品,什麼排毒養顔膠囊,決明子之類的,它們會使你的腸胃産生依賴性,時間久了反而失去蠕動功能,将情況惡化.

　　4.意念:最好定期去上廁所,沒事就坐坐,但是不要看書看報,一心想着怎麼排出來.

　　希望這些建議能發揮效果...發現有BM苦惱的JM們還真是多呀...是不是女人比男人容易BM?!

　　蠻難堅持做運動和每日固定的BB時間的。

　　我也感覺女人比男人多哦！為什麼呢？

　　而且很多男人都比女人容易是吃不胖的體型。

　　奇怪了。是不是他們的新陳代謝是我們女人的好多倍哦。

　　作者：長江小肥魚回複日期：2005-7-711:51:00我覺得和飲食習慣還有心理有關，我以前在家的時候，每天早上七點