每個人都希望擁有甜蜜的愛情和因為有愛而感到無限滿足的那種親密感覺。在你的夢中，你或許會夢見他溫柔地親吻你、撫摸你;或許你會夢見他有些粗暴;或許你會夢見他和其他女人在一起，等等。

　　性夢――健康的标志

　　幾乎所有的人都做過與性有關的夢，我們把在睡夢中與異性親昵，甚至與異性發生性交的夢稱作“性夢”。調查顯示，70%的女性和80%的男性會經常在夢裡出現性愛場面。一般來說，這種夢沒有什麼害處，相反，還對人體有好處，它是一種安全無害的釋放人體性欲的方式。

　　心理學家認為，性夢是性生理和性心理正常的标志。它發生的原因從生理方面來講，是因為睡熟之後，人們白天對性欲的自我壓抑暫時消失，本能的性欲望得到了釋放。從心理上說，身邊的人，包括親人，因為與自己最熟悉，所以通常會成為釋放性壓抑的首選對象。這與倫理無關，都是健康的表現，是性自慰的方式之一。有數據統計顯示，男性在15～30歲之間，女性在30～50歲之間時，最容易墜入性夢之中，而這兩個年齡段的男女被公認為最不容易得到性滿足的人群。

　　俄羅斯一本醫學雜志就對性夢做了如下報道：每天夜裡，在“快速動眼期”，人的身體會進入性興奮狀态4～5次，血液向性器官灌流，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續20～25分鐘，而且，女性在經期内更容易在夢裡出現有關性的内容。

　　夜間的性興奮不僅是性壓抑的釋放，同時也對人體性器官功能起到了保健作用：對各種器官和系統功能在進行自我檢查和維護;睡夢中的性高潮能使人擺脫白天造成的精神壓力;性夢是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償;尤其突出的是，它可以幫助男性少年性器官成熟，幫助中年已婚女性提高性生活質量。所以，做了性夢不要有負疚感，它反而是健康的标志。

　　不過，性夢雖然常見，但如果過于頻繁，以至于白天都精神恍惚，就需要引起重視了。出現這種情況，可能與手淫過頻、内褲穿得過緊有關。有些人可能在出現生殖器或泌尿系統炎症時，性夢數量也明顯增加，這時就要及時檢查，調整生活狀态。

　　五因素決定性夢内容

　　性夢不僅僅是為了滿足性欲，它還反映了夢者對性、對異性和對整個生活的态度和觀念。如，加爾文・豪爾講了一例性夢：一個年輕男子夢到自己正和一個遊離的女性性器官進行性交。這反映了夢者對異性的态度，他隻對女性身上的某些器官感興趣，而不關心她們整個的人。性夢的具體形式主要受5個因素影響：

　　性沖動的強弱。性沖動強的時候，夢境趨向于直接、現性行為。性沖動較弱時，夢境傾向于有隐喻或象征的方式間接表現。經驗的多與少。沒有性交經驗的人性夢是粗略模糊的。經驗越多，性夢也就越生動、逼真、詳細。根據坎思（Kinsey）的資料，年輕女性做的性夢都十分浪漫，夢境的性行為至多隻是擁抱和接吻，極少有性交。而中年已婚婦女的性夢則不同，性的表現更直接，而且相當一部分中年女性時常會在夢中達到性高潮。

　　性别。男性的性夢比女性的性夢更為直露。

　　性的對象。亂倫的性欲望在性夢裡極少直接出現，相反它會用隐喻或象征的方式出現。對異性戀者來說，對同性的性沖動在夢裡也往往是用象征的形式出現的。這類夢常常轉化為惡夢。

　　做夢者的性觀念。做夢者對性所持的态度越開放，性夢的夢境也就越直露。

　　性夢可以“設計”和“預定”

　　性夢是可以“設計”和“預定”的，這就需要做夢者長時間處于半夢半醒狀态下。這時，大腦會朦朦胧胧産生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現，跟自己熟人或親朋的經曆結合在一起。

　　但是，要想有健康的性夢，條件是：放縱自己進行性幻想，如果長期過分壓抑性幻想，隻能是惡夢常伴。

　　不過，如果一個同樣的性夢夜夜重複，那也應該引起警覺，最好去找醫生求治，這有可能是重病的先兆。