性欲減退先自查

　　許多人正在為自己或愛人的性欲減退而苦惱。由于頭腦中的舊意識作祟，人們甯願默默地忍受着這種難言的苦楚，也不願意去看醫生。正确的做法是應該自己先查一下原因。如果是自己能夠消除的，則應立即動手，采取有效措施。據調查，導緻性欲減退的衆多因素之中，有半數以上可以由自己消除，其餘則需要醫生的幫助。歸納起來，影響性欲、可使性欲減退的有以下十大因素。一、情緒人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀态下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。随着不良情緒的消退，性欲也将随之恢複，但一般說來其恢複的時間要比不良情緒消退慢一些。比如，一個人被嚴重驚吓之後，需一周後性欲才能逐漸恢複到平時水平。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他（她）消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。即使愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導緻性冷漠，而且會損害夫妻感情。

　　二、營養營養是性愛的物質基矗大多數中老年人都有這樣的體驗：六十年代的三年嚴重自然災害期間，人們普遍營養不良，造成大多數男子性功能下降，女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤甚。相反，充足、齊全的營養，特别是多吃些含優質蛋白，多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應注意，營養過盛會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性欲減退。

　　三、嗜煙酒不要小看吸煙，長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。有人調查過４４０名陽痿患者，吸煙者占６０％。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，慢性酒精中毒的男性，性功能減退高達５０％，女性為２５％。大量飲酒可引起全身血管擴張，陰莖的血管反而血流量不足，勃起較難，勉強勃起也會很快射精，并使得再次勃起機會大為減少。女性酗酒易出現性生活紊亂，陰道分泌物減少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而導緻性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢複至正常水平。

　　四、藥物長期或大量服用某些藥物，可緻性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷漠。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。如較長時期接受放射治療，也可導緻性欲降低。

　　五、居住條件居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境裡，不僅會引起心緒不佳，而且由于室内新鮮空氣不足，導緻大腦供氧不足，而影響性功能，使性欲降低。特别是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。當居住條件改善之後，這種減退可迅速恢複到正常。

　　六、季節、氣溫據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被認為是求愛季節，而汗流浃背的盛夏，性欲常暫時減弱。一部分婦女的性欲與月經周期關系密切，常在月經來潮前幾天性欲增強，一部分則在來潮後一周左右較強，多數婦女在妊娠期間性欲有些減退。男子的性欲也有周期性變化，但多數不甚明顯。

　　七、年齡這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之後性欲達到高峰時期，３０～４０歲時開始減弱，自５０歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至７０歲，甚至更長。女子的性欲到３０～４０歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，６０歲左右開始顯著減退。相當一部分青年婦女對性生活本身的要求并不那麼強烈，甚至缺乏主動，這并不奇怪，她們的性欲需要丈夫去喚醒。

　　八、激惹、誘因、性生活史性欲本身實際上是一種條件反射，除了内在原因（性激素作用）之外，外界的刺激也很重要。有人對居住在深山寺院裡的僧尼做過測量，發現他們體内性激素水平比同齡的對照組偏低。其原因就是他們特殊的生活環境，周圍很少有可引起性刺激的事物。因此，生活單調或很少與他人交往，從不看有關愛情的書刊和電影、電視，也不談論有關話題，即缺乏性愛方面激惹和誘發因素，性欲便受到抑制，處于較低水平。長期無性生活或性生活很少獲得快感和滿足者可使性欲降低，同時，過頻的性生活也會導緻性欲降低。

　　九、感情夫妻感情與性欲的關系十分密切又相當微妙。這不奇怪，因為人類與其它動物不同，性欲的産生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特别是若已達到破裂的程度，對對方可産生厭煩心理，性欲大多減退。不僅如此，有些夫妻表面上風平浪靜從不争吵，但内心互不信任，相互猜疑，耿耿于懷，這種貌合神離的夫妻因雙方心情惡劣，也會引起性欲減弱。所以，夫妻間性生活和諧，源于夫妻間感情和諧。

　　十、健康狀況健康狀況對性欲的影響既重要又複雜。因為，隻有身心都健康的人才可能長期保持較高的性欲水平。但是，确實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持着較強的性欲。所以，對這個重要問題，應該區别不同情況，做具體分析。

　　有趣的是，對性欲影響最大或引起性功能下降最多的，并不是各種嚴重的器質性疾患，而是各項輔助檢查都正常的功能性疾病，其中最常見的是性神經衰弱，又稱功能性陽痿（男）和陰冷症（女）。專家們認為，精神因素是引起陽痿和陰冷的最重要的原因，因此，治療此病必須從心理治療入手，找出病因，因祛病除。

　　人在極度疲憊或長期處在慢性疲勞狀态下，性功能容易随之減弱。同時，精神長期緊張或存在種種心理障礙時，即處于心理不健康狀态時也會影響性功能。但當上述因素除去之後，性功能則很快恢複。

　　在衆多的疾病中，對性欲影響較大的應首推内分泌系統的柯興氏症、阿狄森氏并侏儒症、甲狀腺功能低下等，其次是代謝系統的糖尿病，以及營養不良、重度貧血、維生素和微量元素缺乏等。長期慢性消耗性疾病如各種癌症、結核病晚期，嚴重的心、肝、腎等慢性疾病均可抑制性行為；手術、腦神經受傷、偏癱、截癱等疾患，可使性反應不健全，嚴重時會完全喪失性欲和性行為。上述這些可嚴重影響性欲的疾病，必須請醫生精心治療，徹底治愈之後，性欲可望逐漸恢複。

　　選稿:小花作者:曉芳