今天跟大家分享兩款坐月子可以喝的湯，不僅清淡美味，營養豐富，吃多了也不會發胖。以下兩種湯，不僅特别營養，而且吃起來口感也不錯的，還可以下奶，就可以提高奶水的質量，讓寶寶吃到更多的營養。
一、木瓜花生排骨湯
所需食材：木瓜、花生、排骨
做法：鍋中倒水，将準備好的食材倒入鍋中，大火煮沸，改小火慢炖，花生熟後，放适量鹽，澆上火麻子油即可食用。
二、鮑魚炖竹笙湯
所需食材：鮑魚、竹笙
做法：鮑魚切片、竹笙改成小刀，将鮑魚放入鍋中，大火煮開，轉小火煮90分鐘，再放入竹笙繼續煮30分鐘，放适量鹽加上火麻子油即可食用。
小編給個溫馨提示：各位寶媽們，大家聽我的建議，剛生完寶寶身體虛弱，多吃、多喝、多睡、多靜養，時刻保持好心情，坐月子還是得請個老道的人陪着，比如：（奶奶、外婆）可以緩解你和婆婆之間的關系，你自己也能得到很好的照顧，可以讓你一個月子裡啥都不愁。寶媽們是不是剛生完都想要急着下奶，但是這個時候身體都還很虛弱，處于恢複和排惡露，乳腺在流通的階段，如果你隻知道進補大魚大肉，很容易堵奶哦，所以月子的補食是需要循序漸進的，所以營養均衡的飲食是必不可少的。
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