以色列科學家研究證明，男性禁欲時間超過一兩天，會使精子的質量顯著降低。
研究人員發現，在禁欲幾天後，精子數量低的男子，其精液的确會增加，但較長時間的禁欲反而會使精子的質量逐步變壞，活動精子的數目和比例在禁欲2天後開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁欲幾天後也開始增加。
從生殖生物學角度來看，睾丸中産生的精子形态結構和染色質已基本成熟，但還不具備運動、識别等能力。精子在睾丸内生成後就進入附睾，差不多有一半會在到達附睾尾之前就老化、分解，進而被吸收。即使精子到達存儲和成熟的最佳部位，其生命力維持也會有限，即會逐漸趨向老化。
長期沒有性生活會讓精子失去授精能力和運動力，最後在輸精管内解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。例如，夫婦倆因兩地長期分居而長期禁欲後，男性前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形，或導緻流産。顯然，靠長時間禁欲來增加受孕幾率的做法實不足取。
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