最近在門診中遇到這麼一個病人。他是一個年輕的小夥子，因為還沒結婚，有時會通過自慰來排解性需求。一段時間後，他覺得好像自己的理解力、記憶力下降了，還腰酸背痛，認為都是自慰鬧的。在現實生活中，不少男性朋友都或多或少對自慰存在疑惑，而大部分是陷入了“自慰有害論”的誤區。
最近在門診中遇到這麼一個病人。他是一個年輕的小夥子，因為還沒結婚，有時會通過自慰來排解性需求。一段時間後，他覺得好像自己的理解力、記憶力下降了，還腰酸背痛，認為都是自慰鬧的。在現實生活中，不少男性朋友都或多或少對自慰存在疑惑，而大部分是陷入了“自慰有害論”的誤區。
其實，自慰和刷牙、洗臉一樣，是一件很普通的事。性成熟後，性欲的積累也是一種能量的蓄積，到了一定程度自然要宣洩出來。對不能有性生活的男性來說，自慰就是一種排洩壓力的有效途徑，不違背社會規範，也不影響他人，因而正值青春躁動期的青少年、未結婚的青年等，大都有過自慰的經曆，也鼓勵他們适當自慰。
自慰後，因為大腦皮層處于持續興奮狀态，會出現短時間的疲勞，但自慰隻要适度，并不會引起神經衰弱。男性朋友的許多困惑，其實主要是受傳統觀念的影響，造成心理負擔，從而産生内疚和負罪感。研究表明，兩人性愛會消耗100卡路裡熱量，自慰僅僅需要35卡路裡的熱量。可見，單次自慰的消耗遠遠小于性愛，更談不上對身體有不利影響。
因此适度的自慰不影響正常生活和學習。至于頻率多少才算适度，要因人而異。如果次數過頻，如一天兩三次，則不僅疲勞無法及時恢複，而且會無形中增加心理負擔，就可能影響工作狀态。
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