各時尚雜志曾不止一次地強調“乳房自檢”的重要性，因為大多數乳腺癌都是患者自己先發現的，陰道健康也是如此。

　　外陰部顔色―不可忽視的隐秘症狀

　　自我檢查的最好時機是在洗完澡後，用一面小鏡子就可以看到下體最隐蔽的部位。用手指在這個部位做小小的“搜尋”，看有沒有不正常的突起。另外，留意一下外陰皮膚的顔色。健康成熟女人的外陰顔色略深于身體其他部位的膚色，而且膚色也會随着年齡增長越來越深。大陰唇和小陰唇的長短、肥厚都沒有一個所謂“正常”的數字，也不一定要絕對對稱。如果發現有任何異常的突起，或發現陰部顔色發白或發紅的時候，就要去醫院做個詳細的檢查，讓醫生給你一個比較權威的解釋。因為外陰顔色發白很可能是糖尿病的征兆，而可疑的突起則可能是性病的警報.

　　分泌物―健康的“晴雨表”

　　女人對待陰道分泌物的态度通常是兩個極端，要麼就為了顔色深淺的一點兒變化大驚小怪。與前者相比，後者的做法相對更可取一些，因為關注自己更多些至少不會讓你失去什麼。何況從某種程度上講“晴雨表”，很多婦科疾病都是首先從陰道分泌物中發現最初迹象的。

　　其實，陰道産生和排除一些分泌物是正常的，因為每個身體器官都有自己的代謝方式。沒有異味、顔色清亮的白色分泌物都屬正常範圍，而顔色發黃綠色、帶有臭味的分泌物很可能是性病或細菌性陰道炎的表現。分泌物也會随着年齡和身體狀況發生變化，比如在懷孕期間，分泌物會變得比較粘稠，而絕經後就會越來越稀薄。

　　清潔也要有“章法”

　　小時候媽媽常對我們說：“洗完臉别忘了順便洗洗耳朵後面。”那是因為耳朵後面經常是“被遺忘的角落”。陰部皮膚不如其他部位平滑，也是最容易儲存垃圾的“死角”，所以每天洗澡時千萬不要忘了用流動的水沖洗外陰部。除了清洗外，還要注意每次大便後清潔的方式。正确的方法是，千萬不要從後往前擦。這樣，印在衛生紙上的“垃圾”就不會殃及到陰道口和尿道了

　　醫生的角色―不要輕易扮演

　　雖然看醫生不是什麼令人愉快的體驗，但也千萬不要輕易扮演醫生的角色，因為一不小心你就可能成了個“蒙古大夫”。小文就曾做過這樣一件傻事，于是就根據症狀給自己買了藥，結果發現情況越來越糟。實在忍不下去了才去看醫生。結果發現，服用一兩個周期的抗生素就能解決，由于延誤了治療的時機，炎症已經從陰道殃及到了宮頸。

　　潤滑劑―陰道健康的保護者

　　當你明明心存愛意，卻因陰道幹澀而不得不拒絕老公的溫存暗示時，一管水質的潤滑劑就能解決你的煩惱。使用潤滑劑的原因不僅是為了享受性愛，更是為了保護陰道健康。研究發現，這時各種病毒最容易趁陰道内皮膚出現創口時發起大規模襲擊。