8個關鍵問題呵護女性神秘聖地-tft每日頭條

　　每個女人都有個私密花園，我們每天給它沐浴、更衣，讓它保持清新、健康。但你知道嗎，在我們一生中的不同時期該怎樣關注它？生理期、孕期、新媽期，在這些非常時期它會有不同的脆弱點，愛自己的女人更應該給私地帶最特别的呵護。

　　每個女人都有個私密花園，我們每天給它沐浴、更衣，讓它保持清新、健康。但你知道嗎，在我們一生中的不同時期該怎樣關注它?生理期、孕期、新媽期，在這些非常時期它會有不同的脆弱點，愛自己的女人更應該給私地帶最特别的呵護。

　　這裡是事故多發地帶

　　私密處的陰道是月經出血和宮頸、子宮内膜、輸卵管分泌物的排出管道，在我們8 歲前，它一直處于睡眠狀态。8 歲以後，性器官逐漸覺醒。随着長大，月經來了，也開始出現各種問題。陰道所處的位置，注定它會麻煩不斷。它的上端開口處前方是尿道口，後方是肛門，很容易遭受病原體污染。這裡既有常駐的各種微生物(包括細菌、病毒和支原體等)，又可因性接觸，而臨時帶入多種病原體。

　　而女性在不同時期有不同的危險因素，清潔的要點也會不同。我們隻要記住潔陰的原則，不破壞陰道内的生态平衡，不讓外界的病原體進入陰道，就能在每個特殊時期保護私密地帶健康。

　　私地帶的自淨防禦三重工事

　　陰道雖然麻煩特别多，但也有保護自己的方法。它的自淨防禦工事有三重：

　　1. 外陰兩側的小陰唇經常合攏關閉，陰道前後壁又緊貼在一起，形成了天然的防禦屏障;

　　2. 陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發生周期性變化并脫落，是一種自然的新陳代謝;

　　3. 由于正常細菌的作用，這個空間的酸堿度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之間，這樣，大多數适應在堿性環境中生存的緻病菌就不能在此生長繁殖。

　　私地帶舒适化生存的裝備

　　1. 水杯

　　多喝水。水分進入體内産生的尿液可以沖刷尿道，對預防陰道炎、尿路感染等疾病大有好處。

　　2. 無香味的衛生用品

　　衛生用品最好用沒有香味的，對身體刺激性少，而且即使在月經後期，衛生巾上經血較少時，也要2～3 小時更換一次。

　　3. 全棉内褲

　　歐洲皇室成員的内衣多選白色棉質。這種材料透氣性好，未經染色，安全系數高。最好每天清洗，在太陽下曬幹。

　　4. 小吹風機

　　洗澡後最好自然風幹或用吹風機吹幹局部，比起用“擦”的來講，更幹淨衛生。

　　非常時期非常呵護

　　正常期陰道表現

　　月經剛完時，你會覺得分泌物很少，内褲上沒什麼痕迹。這時宮頸沒有黏液，呈酸性，精蟲在這裡不能成活。過了幾天接近排卵期了，宮頸開始分泌黏液流到子宮，用來潤滑子宮内壁，給精蟲創造一個良好的環境。這時分泌物增多，還會從陰道流出來，從内褲上就能看到分泌物是白色的，淡淡發黃、發黏、清稀發亮，有時好像呈淡奶油色。排卵期過後，分泌物減少，這種狀況要維持到月經來潮，一切又重新開始。

　　呵護要點

　　1. 你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。

　　2. 每次排洩後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。

　　3. 每天都要飲用足夠的水，做愛之前更應該多喝一些水，之後最好排尿，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

　　4. 跟你親熱前，讓他洗幹淨再來。男人的包皮内往往容易存着病菌，很容易被帶入陰道，引起感染。

　　5. 平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹幹陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿内褲。現在也有不少人在家中隻穿裙子不穿内褲，或是睡覺時不穿内褲，這對陰部其實也是比較好的，能讓它有通風、幹燥的機會。但卧具要經常更換，保持清潔。

　　6. 衛生用品的選擇要注意，少用含香料、顔料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不可用肥皂或是沐浴乳清洗私處，因為普通沐浴液和香皂大都呈堿性，PH 值在7 以上，容易破壞陰道弱酸環境，導緻婦科疾病。

　　7. 最好穿着吸收力強且透氣的全棉内褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿着超短裙，避免讓内褲接觸座位。

　　8. 内衣褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫和的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用。

　　9. 不要濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道，以防菌群失調引起炎症，例如黴菌性陰道炎。

　　生理期陰道表現

　　女性在月經期間，身體會出現一些變化，如容易疲勞、抵抗力減弱，子宮内膜脫落時留下創面，子宮頸口微張，原來陰道分泌的酸性液體被經血沖淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月經期要特别注意。

　　呵護要點

　　1. 保持外陰衛生。每天要用潔淨的溫水洗淨外陰。清洗順序，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門，以免把肛門附近的細菌帶到外陰部。月經期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴。

　　2. 内衣不妨講究點。月經前後盡量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，最好是純棉制品。新的内衣一定要先清洗後再穿。

　　3. 不參加劇烈的運動。月經期間适當活動可以促進血液循環，月經通暢，但是不宜參加劇烈的運動，比如健身、登山、徒步旅行等，以免引起經血過多或經期延長，陰道流血不斷。

　　4. 不可以“性”。此時進行性運動會使女性生殖器充血，導緻月經量增加、經期延長，還可能把細菌帶入陰道内部，易發生子宮内膜和宮腔炎症。

　　孕期陰道表現

　　妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道黏膜有充血、水腫現象。此時，陰道黏膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。妊娠期的一系列生理變化使得此時容易患上黴菌性陰道炎，感染率達9.4%~18.5%。

　　呵護要點

　　1. 因懷孕而白帶增多，特别容易感染病菌，最好每天用溫水清洗1 ～ 2 次。

　　2. 在淋浴時，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性用品，也不可使用過熱的熱水淋浴，以避免加劇紅腫或瘙癢的症狀。

　　3. 天天更換内褲，洗淨内褲在日光下晾曬。

　　4. 孕婦更要避免穿着緊身、不吸汗的衣物，不妨選擇純棉材質的内衣，保持幹爽。

　　5. 如出現外陰瘙癢、灼痛，白帶增多，呈豆渣樣，就應該進行治療了。尋求醫生的幫助是最好的辦法。不可以私自用藥。

　　産後期陰道表現

　　分娩時，很多自然分娩的女性都會做側切，即使沒有側切，陰道口也會有自然撕裂的傷口，如果傷口處理不當，容易造成感染。此外，産後會有惡露排出，這些是由子宮内殘留的血液、黏液等混合而成的分泌物。

　　呵護要點

　　1. 生寶寶後的五天内，每天用1 ：5000 高錳酸鉀或1 ：2000 的新潔爾滅沖洗會陰，也可每天用溫開水沖洗外陰部。要注意自前向後沖洗，讓水流向肛門處，每次排洩後最好加洗1 次。盡量保持會陰部清潔及幹燥。

　　2. 如果會陰有明顯水腫，可用33%的硫酸鎂溶液濕敷，也可加快水腫的消除。上述兩項一般在住院期間由醫生護士處理。

　　3. 會陰有側切刀口者應盡量向對側卧位，避免惡露流入刀口。平時保持表面清潔、幹燥。

　　4. 産後第一次月經往往經血量大，所以，衛生巾需要勤換，例如不超過兩個小時更換，以保持局部的幹燥與清潔。

　　私地帶清潔Q&A

　　A，陰道内生存着大量對人有益的菌群，它們将陰道表皮細胞中貯存的糖元分解成乳酸，以維持陰道的酸度，構成一道防禦緻病菌在陰道内繁殖的天然防線。如果身體沒有問題，在沒有醫囑的情況下，自行用消毒劑沖洗或坐浴浸泡，就有可能破壞陰道的防禦功能，各種緻病菌乘虛而入，在陰道内大量繁殖而引起多種婦科疾病。在健康的狀态下，一天清洗陰部的次數不宜超過兩次，清洗指的是用溫(清)水清洗外陰部，而不是陰道。

　　A，可以選擇使用護理液産品，以維系自身的防禦體系。很多品牌的洗液，已經将洗液的PH 值界定在4 ～ 4.5 之間，接近人體PH 值，挑選此類洗液則不必擔心洗液對陰部環境的破壞。

　　Q“妝字”、“消字”、“藥字”的洗液有什麼不同嗎?

　　A：“妝字”、“消字”、“藥字”。妝字号屬于化妝品類，主要作用有清潔污垢、維護私處弱酸環境和滋養私處肌膚的功效，健康女性可以使用。消字号屬于消毒品類，指用化學、物理、生物的方法消滅或消除環境中的緻病微生物，以達到殺菌消毒的目的，自身抵抗力下降、私處需要殺菌但未構成疾病的亞健康人群在必要時可以使用。藥字号為藥品類，具有治療作用，應在醫生的指導下選擇。

　　Q，這個部位需要自檢嗎?

　　A，但是你還是有必要了解自己陰部的構造。小陰唇、尿道、陰道的相關位置，也可以用鏡子檢視，多了解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。每個月一次，沐浴後坐在浴巾上，用小鏡子觀察一下會陰部，看看與以前是否一樣，有沒有變化，比如色澤、陰道分泌物、是否有疖腫、是否将褶皺内的分泌物洗淨等。

　　A、不易吸汗、容易摩擦皮膚，而有種種隐患。但從另一個角度講，在某些特殊場合(例如外出參加活動)着緊身褲或裙裝時，穿丁字褲以避免露出内褲輪廓，就成了一種社交禮儀。所以丁字褲不是絕對不能穿，而是要盡量少穿。

　　A:2 ～ 3 小時更換衛生用品。月經來潮期間，應每隔2 ～ 3小時更換一次衛生巾。尤其是到了量少的時候，不要因為擔心浪費而延長使用時間，以免陰部在潮濕高溫的環境下受到感染。

　　A。内置式衛生棉條的優點是外陰舒适透氣，活動方便;缺點是使用後陰道内局部空氣流通不暢，成了細菌培養基地。如果内置時手不清潔，更換不夠及時，就會加劇這種危險性。因此，不要長期使用衛生棉條，應在特殊場合(例如參加大型活動)使用。整個經期衛生棉條與衛生巾交替使用更好。

　　A42 天忌性生活。子宮内的創面及子宮複原至少需42天，如果過早開始性生活，有可能将病菌帶入陰道，引起盆腔炎症。最好等生殖器官恢複正常再開始性生活。

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