日本、韓國、北歐冰島女性的乳腺癌發生率較低，經研究發現，這與當地人喜歡吃深海魚類有着很大的關系。
解放軍305醫院乳腺外科秦洪真醫生解釋說，阻止癌細胞繁殖。如果每周吃兩次魚，可降低乳腺癌的複發率。
芬蘭的研究人員曾發現，有些癌細胞的生長，可能會受到魚油中歐米伽脂肪酸的抑制,而深海魚類往往富含這類脂肪酸。但并不是所有癌細胞都會受到魚油的抑制,一般來說對乳腺癌和淋巴癌效果較好。秦洪真醫生指出，沙丁魚、青魚、黃魚、大馬哈魚等都含有較多魚油，墨鬥魚的墨汁也含有獨特的抗癌物質。
需要強調的是，常吃魚類确實對身體有好處，但這隻是一種輔助治療和預防的方法。事實上，防治乳腺癌最有效的方法還是以藥物治療和早期檢查為主，不可掉以輕心。
自我檢查，至少一個月檢查一次，方法是用指腹依次從外上方、内上方、内下方、外下方和乳暈處觸摸乳房，如果感覺乳房有腫塊或硬結，乳腺皮膚水腫、凹陷，乳暈有濕疹樣改變，應立即請專科醫生治療，以明确診斷。
特别是更年期的女性，體内脂肪代謝易發生紊亂，過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進而導緻乳腺癌。所以，更年期女性更需警惕乳腺癌。
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