自我的享樂，是一種美妙優雅輕松的純粹樂趣。無論何時何地、無論發生什麼事情，在你的一生裡，隻要有願望，就會獲得這些讓你快樂的微妙樂趣，在性福的河流裡漂流，而這一切，可以僅僅歸功于你的手指。

　　或許你可以神情自若地與你的閨蜜談及你的卧室生活，一一探讨學習姿勢及時間等問題;或許你跟老公會自然地分享你的性感受，在床上也可以放開身心……可“自慰”這個字眼，或許你很少會提及。這一“指尖上的秘密世界”是如此私密，你很少有機會得到真知灼見。關于自慰主要有兩方面的迷思，一是羞于提及，二是自以為你了解了全部。自慰是自然的，它是最簡單的取悅自己的方式，也是女性最容易把握住自己的身體的方式，同時它也有着一些需要你知道的事情。成熟女性會輕松享受這種快樂。請把握住難得的學習機會，跟随時尚網，打開身心，澄清一些迷思，告訴你關于自慰的正确觀念，完美感受最私密的享樂。

　　迷思一：“自慰是不能與他在一起時的替代品。”

　　反擊，也是最簡單的快樂。無論何時何地，在你的一生裡，隻要你有欲望，随時可以在性福的溫泉裡泡泡湯，不僅僅是他不在你身邊的時候。調查也證明，很多女性在婚後并沒有停止這一取悅自我的行為。

　　教學，你所需要的僅僅是你的手指。使用你的手指，溫柔、反複地刺激陰蒂、陰唇是最常用的方法，而非找一根什麼東西插入陰道深處。陰蒂是非常敏感的，陰蒂兩側的觸碰則更能激起你的欲望。注意手指保持力道輕柔，請想象你是在撫摸一朵花。

　　迷思二：“自慰的高潮來得快而不真實。”

　　反擊，自慰的确很容易達到高潮喔!是，對于那些習慣自慰的人來說，“自慰很容易達到高潮”是一句不錯的結論，而對于那些并沒有十分接納自慰這一行為的女性而言，尤其是那些根本沒有獲得過高潮體驗的人來說，習慣自己的身體與對自己的挑逗，是需要一個過程來适應的。不要患上自慰無敵症，它也并不是那麼簡單的。

　　教學，在感到情欲時，可能很難放松到好好享受的地步。女性尤其需要時間，并集中精神才能慢慢提高情欲激發的程度，最後讓自己飄飄欲仙地享受高潮。女性可能會因為小事而分散注意力，比如被音樂打斷情緒或聽到電話響起，感覺馬上就消散了。這時可不要将就了事，關掉音樂，把電話拿起來，然後放心地繼續取悅自己。

　　有些女性從未有過高潮，她們可能會發現自己接受刺激的時間比一般人久。這通常是由于壓抑過久造成的，而且她們也憂慮自己永遠無法真正達到高潮。很多女性要20到30分鐘的時間才能完全點燃欲望，所以不要半途而廢。如果你性子比較急，可以使用器具輔助，一直到有高潮為止。等你體驗到高潮的滋味，就會發現達到高潮變得愈來愈容易——洗衣服的工作先放在一旁吧!

　　進階示範

　　作為最基本的自慰方式，不需多說，我們需要提醒你，有這樣幾點：

　　1.你需要一個舒服的墊子，它可以是枕頭、被子、衣服。

　　2.過程中請保持深呼吸，體味深層體驗并調節節奏。

　　3.繃緊你的雙腿，或交叉夾緊，會增加刺激的壓力。

　　4.事前需要清潔好雙手。留指甲者尤須小心。

　　5.關于場合的選擇請謹慎，拉上窗簾的卧室大床是最佳選擇。

　　迷思三：“自慰不就是單純地刺激下體嗎?”

　　反擊，你有兩隻手，一隻深入探索，另一隻廣泛探索。在索取自己的高潮的同時，也請将身體的秘密探索——深度是隐藏的，靈魂跟身體都是如此。自慰絕不僅僅隻需要你刺激性器官，身體的所有部位，都可以成為性的歡愉來源。

　　教學“秘密房子”時，重要的是找到讓你登上極樂頂峰的核心。尋找時建議低頭俯身，它隐藏得很深，找到它，記住它，形狀、觸感、位置……對它的了解越多，你就可以越容易達到高潮。

　　另一隻手也不要空閑，在自己的身體上尋覓、撫摸、挑逗——光顧那些讓你觸電發麻的地方。無論是耳垂、乳首，甚至那些你以前從未想過的秘密地區。自慰是最好的熟悉身體的方式，不要放過任何一個探索——你會收獲更多。

　　迷思四：“使用情趣用品太可怕了!我不習慣!”

　　反擊，要知道，自慰的工具早在千年前已經出現，1880年開始就已經公開在市面上銷售。好好選一樣，或者更多。這沒有什麼可羞慚的，現代用品都是經過安全測試的，使用起來也不會有副作用，請盡管放心。

　　教學，挑選什麼才能蓄滿最充足的情欲力量呢?我們可以簡單談一下需要注意的問題。

　　1.Sex shopping，從擴張器到伸縮棒，甚至你肯花精力與心思的話，更可訂制一個讓人春風蕩漾的真人版。沒有你想不到的，真的。

　　2.長效幹電池，一定要電力十足的。半途停下來換電池?真是人間慘劇。

　　3.催情藥，至今沒有發現一種單純的化學藥物被證明是絕對安全和有效的催情藥。

　　迷思五：“自慰會容易傷害到自己嗎?比如感染婦科疾病……”

　　反擊，隻要保持手部或用具的清潔，陰部内部的酸性環境會持續自淨功能(一般内部pH值4以下)，并維持平衡狀态，并不會因為自慰而導緻感染婦科疾病。但如果從比較謹慎的角度來看，這是的确需要注意的問題。由于女性的生理結構，在享受高潮的同時，也需要從兩方面來注意保持衛生安全。

　　教學：

　　1. 注意手、卧具、内衣以及自慰工具的清潔，最好包以避孕套或專用的指套，不僅可以起到衛生屏障作用，而且還有潤滑效果。

　　2. 陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。清潔之外，也要注意避免被手指的倒刺、用具的邊角等劃傷。

　　3. 不要因為太在意衛生而經常使用偏堿性的洗液，最好選用專用的女性洗液或偏酸性洗液，維持内部的酸性平衡。

　　迷思六：“通過自慰獲得的高潮比不上雙人性活動時所獲得的。”

　　反擊，自慰是最容易獲得高潮的方式，當然，這裡說的是陰蒂高潮。所謂陰道高潮，要依賴個人體質、情欲指數、技巧與時間，簡單說，強求無益。陰蒂高潮其實已經足以滿足你。

　　自慰獲得的高潮體驗，本質上來說，與雙人性活動時所獲得的并無差别。如果說有差别，那是你心理上的體驗差異，而非生理上的高潮差異。要知道，心理上的高潮期待或許要比單純的性刺激來得更有效。

　　教學：

　　1. 充分調動你的想象力。單獨時請大膽想象任何你夢想的場景，也可以借助一些音像制品的刺激。

　　2. 請不要隻是專注在你的下體，請大幅運動，全身都活動起來。

　　3. 通過自慰，在身體狀态良好的情況下，多重高潮也并不難。如單獨自慰，第二次高潮會來得比較慢，請不要操之過急，需要的就是耐心。

　　迷思七：“習慣了自慰，會妨礙我在雙人性活動時對高潮的敏感度吧?”

　　反擊，實際上可能會有兩種情況，一種是更多了解自身敏感帶，能夠找到性愛中最适合自己的方式，更容易達到高潮。另一種，可能會依賴自慰，高潮阈值提高，使得在做愛中反而難以輕松得到高潮。但後者經過磨合溝通，可以向前者轉化。比如讓他來學習你的自慰手段，或當面秀給他看你“單獨時的模樣”。不管哪種情況，自慰是了解身體、增強快感、獲得高潮的好方式。

　　教學：

　　1. 記住你在自慰時的敏感地區，應用到你的性生活中去。

　　2. 采用多樣化的自慰方式，不要把自己的高潮模式單一化。

　　3. 充分地調動情感和想象，會使體驗上升一個層次。