性健康與性衛生保健是一個既古老而又時髦的話題，但什麼是性健康，如何實現性健康呢？
世界衛生組織提出了如下概念，感情，知識，信念，行為和社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關系。它包括這樣三個内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。不久前專家發現，性愛可以減少生活上的壓力，并且能使你看起來更年輕健康。
健康性愛有以下十大好處：
一、健康性愛可摧毀壓力，舒緩緊張，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回複整個身體系統的正常水平之中。
二、健康性愛可以幫助你入睡，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事後回複松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
三、健康性愛可以保持青春，那麼它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。
四、健康性可以提高自信心，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性愛健康能夠改變你的外觀，性愛時的刺激和運動會導緻腎上腺素産生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
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