更年期更年期症狀女性更年期卵巢保養-tft每日頭條

　　什麼是更年期？一般稱女性45-55歲、男性50-60歲這個年齡階段為更年期。更年期的年齡在性别上有着差異性，這與軀體内分泌功能及性腺功能減退程度有關。一般來說男性内分泌系統和性腺的功能減退要比女性慢，因此男性更

　　什麼是更年期？保護女性卵巢，适時進行正确的更年期調理！

　　什麼是更年期？一般稱女性45-55歲、男性50-60歲這個年齡階段為更年期。更年期的年齡在性别上有着差異性，這與軀體内分泌功能及性腺功能減退程度有關。一般來說男性内分泌系統和性腺的功能減退要比女性慢，因此男性更年期來的要比女性晚些。卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，體現女性生理特征，它的健康與否直接影響到女性的健康和美麗。随着年齡的不斷增大，卵巢功能逐漸衰退并産生萎縮現象，這會影響到女性的膚色容顔，出現皮膚松弛、斑點缺乏彈性和光澤等皮膚問題。要延緩衰老、推遲更年期，就要趁早保健和養護卵巢。玫瑰香體是保護女性卵巢的最佳功能性營養食品，和養顔素、褪黑素的配合是女性抗衰老、延緩更年期的最佳組合。更年期是女人走向衰老的一個特征表現。解決更年期問題必須先從抗衰老入手，并安排好自己的日常營養保健。這點非常重要，而在現實中往往被忽視，或者保健不當，于是會出現各種更年期疾病。如下方案，不但可以讓您平穩度過更年期，還能夠延緩更年期，即使是投入破費一些，我覺得也是值得的。第一、清除衰老因子－自由基，也就是抗氧化。現在越來越多的人知道了自由基是造成衰老和疾病的根源，所以清除體内自由基就成為當務之急，現在流行一句話“長壽的秘訣就是抗氧化”。的确，抗氧化可以防止自由基對人體的氧化損傷，并修複受損的組織細胞，恢複自身的生理機能。這樣能夠減緩衰老，自動調節内分泌，更年期推遲，痛苦感減輕，也防止了其他疾病的發生。第二、補充一些植物雌激素，使體内雌激素水平提升一些。40左右的人雌激素下降明顯，水分和鈣會流失，可以适當補充一些異黃酮類物質，比如葛根異黃酮或玫瑰香體。第三、其他營養。這個可以視情補充一些，人們比較缺乏的有亞油酸、維生素和礦物質等，這些物質能夠滋潤人體人體細胞，促進新陳代謝。總之，保健方法就是遵循清、護、養三原則，這個方案不隻适用于面臨更年期的女性，30以上女性就應該開始保健，早抗衰老，意義更重大。

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　　究竟該怎樣對卵巢進行保養，怎樣避免卵巢功能早衰達到延緩更年期的目的呢？

　　專家指出，主要是從生活方式上提早做預防，及時補充營養素。

　　産後提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

　　在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特别要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

　　重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀态，體内的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導緻高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善于調節情緒，正确對待發生的心理沖突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

　　建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

　　卵巢“早衰”與什麼有關呢？

　　一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

　　二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

　　三是生活習慣。調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

　　四是“塑身内衣”的壓迫，導緻卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

　　五是生活節奏加快導緻的心理壓力過大，也會使女性提早出現隐性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟于事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。

　　女人保養黃金期從三十歲開始

　　20歲的女人過于年輕，40歲的女人非常成熟，因此30歲可說是女性的黃金時代，無論是外表及内在都呈現一種成熟而完美的時刻，像是朵完美綻放的花朵，有着濃郁的香氣一般，這個時期的肌膚由于自身已逐漸适應荷爾蒙的周期性變化，所以肌膚狀态卻往往比起20歲更加穩定，痘痘粉刺一般不再成為重點問題。

　　30歲的肌膚特質

　　不過要提醒此歲的女性，因為荷爾蒙漸漸下降，加上平時等同時兼顧家人以及事業，使得身心往往出現過度疲憊的狀況，這雙重的壓力也會影響肌膚的正常運作，膠原蛋白的流失，讓肌膚易顯松弛無彈性，也最常出現疲憊現象，加上過于忙碌，常常沒有充裕的時間做最完善的保養程序。

　　最常見的肌膚困擾

　　由于雙重壓力，肌膚經常處于油水分泌不平衡的狀态，加上肌膚的新陳代謝受到影響，角質容易堵塞毛孔，也易有粉刺與缺水的問題，最明顯的是毛孔也因為膠原蛋白的松弛情況，而出現Y型的毛孔粗大問題。眼周肌膚經常會有黯沈、血液循環不良的困擾。另外，若是超過35歲之後，斑點與紋路則是另二大肌膚困擾，像臉部會出現明顯的斑點、紋路，尤其是眼周細紋、魚尾紋、法令紋、眉間皺紋、顴骨上的斑點最為明顯。

　　因此，在保養品的選擇上，一方面不要造成肌膚的過度負擔，使用過于滋潤的産品，另一方面則要針對毛孔、眼周、紋路、斑點、缺水等多重肌膚問題，選擇有效的保養成分來達到改善效果。

　　正确的保養TIPS

　　延緩老化是這個時期最需要注意的保養重點，除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養工作之外，針對開始出現的老化問題如皺紋、松弛毛孔、斑點等狀況也要挑選具有明顯改善的功能性保養品。

　　【黑眼圈】

　　選擇添加一些促進血液循環成分的眼部保養品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四勝肽等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或是用溫敷的方式來改善。

　　【紋路】

　　此時開始會感覺臉部的紋路逐漸增多，特别是擠壓臉部産生的表情紋路漸漸不易回複，應該開始使用一些具有良好幫助膠原增生、或是舒緩表情紋路的抗皺保養品，例如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分，都是此時應開始投資的保養品項。

　　【毛孔】

　　30歲面對的兩頰毛孔粗大問題，是因為肌膚松弛所造成的毛孔橫向變大，這是肌膚老化松弛的現象，必須加強肌膚的保濕與緊實，才能改善毛孔變大的情況，如含維他命A、左旋C的産品，對改善因老化造成的毛孔問題最有效果。

　　【斑點】

　　30歲的女性往往同時有斑點及幹燥缺水的問題，但肌膚缺水幹燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質層有效被肌膚吸收利用，導緻再怎麼美白是沒有辦法達到效果的，因此，必須選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，一面增加角質層的涵水量，一面美白，成分可選擇維他命C衍生物、洋甘菊萃取、傳明酸等；此外，還可搭配局部使用的淡斑産品，通常添加果酸等角質代謝成分的美白産品具有較快速明顯的班點淡化效果。

　　【抗氧化、防曬】

　　不論是哪一個年齡階段，防曬都是最重要的保養項目，可以選擇内含抗氧化及強化肌膚防禦能力效果的防曬乳液，如含有維他命E、綠茶、葡萄子、西紅柿紅素、Q10等，以預防紫外線對肌膚造成的傷害。

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　　選擇玫瑰香體雙向調節雌激素，調理更年期，延緩衰老

　　玫瑰香體是目前最好的植物雌激素，具有雙向調節功能。它能夠根據人體内雌激素水平的高低，發揮雙向平衡雌激素的作用，使女性體内的雌激素水平恢複并保持到最佳的平衡狀态。當人體内雌激素水平偏低時，植物雌激素中的有效成份可占據雌激素受體，發揮雌激素樣的活性作用，從而提高機體的雌激素水平；當人體内的雌激素水平偏高時，其有效成份又以競争方式占據雌激素受體，同樣發揮雌激素的活性作用。這就是植物雌激素的雙向調節機理。專家特别提示：補充雌激素，并非愈多愈好，平衡很重要，植物雌激素特有的雙向調節作用可以将女性體内的雌激素水平始終保持在一個正常、穩定的平衡狀态。植物雌激素的雙向平衡作用能夠運用于更廣闊的範圍和更複雜的情況，從單純的雌激素過高或過低，到較複雜的内分泌失調，都能有不同程度的發揮作用。植物雌激素的有效成份，通過血液循環，直接作用于人體400多個組織器官的細胞受體，發揮溫和調養作用，持久保持組織器官正常的生理機能，使機體始終處于一個穩定的年輕狀态。

　　補充雌激素的三大要素一、安全第一女性選擇雌激素補充方法，安全是第一考慮因素；玫瑰香體所含有的天然雌激素與人體的雌激素類似，能夠發揮雌激素樣作用或抗雌激素樣（雙向調節）作用，對卵巢分泌的雌激素進行雙向調節，平衡體内雌激素的正常生理值，沒有化學合成雌激素的危害性作用。使用安全，無毒無副作用；能有效緩解中年女性因雌激素減少而引起的各種不适，改善皮膚幹燥、松弛、斑點皺紋增多等衰老症狀。二、科學保養，以調為本醫學研究證明，中老年女性衰老大緻可分三個階段即35歲、45歲、55歲，三個不同的年齡階段會呈現不同的特征：35歲表現在皮膚；45歲表現在更年；55歲表現在骨質疏松。根據女性不同的生理特點，适時補充玫瑰香體、養顔素以及通過改善睡眠（褪黑素）來改善個體的不平衡。三、品質保證無須說明，沒有質量保證的産品對身體是有害無益的，一定要選擇信得過的品牌。

　　抗衰老更年期調理的産品功效

　　玫瑰香體功效

　　1.女性内分泌失調、免疫功能低下生理功能衰退。2.貧血、衰老、皮膚開始也出現色斑和皺紋、皮膚松弛、幹燥枯黃、缺乏彈性，脫發、失眠健忘等具有極好的改善作用。3.補充女性經期損耗，改善女性經期症狀，全面補充營養。4.保養卵巢、修複子宮受損粘膜，增強造血功能。5.美容養顔，潤滑肌膚。

　　玫瑰香體由玫瑰油提取物，葡萄籽和大豆異黃酮為主要原料，并添加維生素E等制成的女性專用營養食品，富含青春素、維生素C，胡蘿蔔素、維生素B和維生素K。并且幾乎含有門捷列夫元素周期表中列出的所有礦物質。久服令人肌膚靓澤、散發幽幽休香，外用可美膚，香熏可殺菌去異味。為女性最好的子宮、卵巢保養佳品之一。

　　1.幫助制造膠原蛋白，令肌膚富有彈性。

　　2.降低黑色素沉着，淡化雀斑、黃褐斑、美白肌膚。

　　3.對内分泌失調及月經紊亂有顯著改善。

　　4.提高人體免疫力，增加病後、産後、手術後患者的體力。

　　5.防老延衰、駐顔回春、潔面嫩膚等作用。

　　6.幫助老化細胞恢複活性，加快細胞分裂，防止衰老，恢複青春。

　　7.調節内分泌，滋潤皮膚，淡化黑斑，減少皺紋，修複膠原蛋白、彈力蛋白，提高皮膚彈性。

　　8.改善失眠、多夢等症狀。