對于女性卵巢保養，很多人都以為需要進行多麼複雜的卵巢保健工作才能行，其實如何保養卵巢的方法之一就是——吃，下面教你卵巢保養吃”的方法。1、服用維生素c和維生素e研究表明，若每天服用90毫
卵巢保養的方法之一――吃
适應症狀：卵巢保養|如何卵巢保養|卵巢的保養|卵巢保養吃什麼|女性卵巢保養
對于女性卵巢保養，很多人都以為需要進行多麼複雜的卵巢保健工作才能行，其實如何保養卵巢的方法之一就是——吃，下面教你卵巢保養吃”的方法。1、服用維生素c和維生素e研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生适量服用藥片或制劑來補充。2、高鈣飲食美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。3、少吃煎蛋女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導緻許多生物活性分解産物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些産物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。4、葉酸增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性将減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。5、多吃胡蘿蔔英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論
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