做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。雙方先去洗個澡，特别是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。

　　一、舔陰前的準備工作：

　　做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。

　　雙方先去洗個澡，特别是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。

　　男性應該開點音樂，到床上等她;女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方;也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了;在肛門位置也輕撲一點較好。

　　準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。

　　二、女性的幾個敏感區：

　　男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段适應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。

　　我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟着她，跟她說幾句情話，比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放松，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。

　　這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。

　　開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側--大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髋骨部位(小腹左右二側)，重複近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順着大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三裡位置，足三裡也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親着就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。

　　回親到大腿根部，再重複上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，采取主動，調動“敵人”的感覺跟着你的舌頭走，在她全身任何一座高山(乳房)、丘陵(小腹)、山溝(大腿根部)、樹林(陰阜陰毛位置)打遊擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。

　　助攻完畢(十分鐘左右)，開始轉入主攻!

　　通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處于欲拒還迎的狀态，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。

　　這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。

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