前列腺增生是老年男性的一種常見的疾病，患了前列腺增生後，除了積極治療以外，對前列腺的自我保健也是非常重要的。這裡介紹幾條簡便易行的自我保健前列腺的方法：
前列腺增生是老年男性的一種常見的疾病，患了前列腺增生後，除了積極治療以外，對前列腺的自我保健也是非常重要的。這裡介紹幾條簡便易行的自我保健前列腺的方法：
預防感冒，預防感冒。雖然感冒是小病，但對身體多個器官都會産生不良影響。
不過度勞累，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿潴留。
适量飲水，白天應多飲水，夜間也應适量喝水。
不憋尿，使膀胱逼尿肌張力減弱，導緻排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留。
忌飲酒。
不食辛辣食物，既可導緻性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
節制性生活，發生急性尿潴留。
避免久坐，又易使會陰部充血，引起排尿困難。
按摩小腹、關元等穴，有利于膀胱功能恢複。
除了做到以上這些之外，擁有一個良好的心态和充足的睡眠，也是戰勝各種疾病的必要條件之一。
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