任何年齡的人，隻要春心不泯，即可有美滿的性生活。以下是為了恢複性欲而應注意的幾個方面。

　　任何年齡的人，隻要春心不泯，即可有美滿的性生活。以下是為了恢複性欲而應注意的幾個方面。

　　保持性生活的主動性 也許保持性能力的最佳方法隻是使用性能力。許多專家都同意，在成年人中，能長期享樂于性生活并保持性生活的積極态度的男女，可能會繼續不斷地從性生活中得到快樂，無論衰老過程是否為他們帶來某些變化，都是如此。此外，也有一些證據表明規律的性生活有助于保持功能，特别是潤滑能力，甚至可以刺激産生雌激素。在沒有配偶的情況下，自慰也是可行的。

　　力求變化 不要讓性生活變成常規，應做些非同凡響之事。性學家們建議，在不同房間過性生活或重新裝飾卧房;在不同時間過性生活，比如在清晨當雙方都充分休息之後;為做愛創造浪漫的氣氛，利用燭光、柔和的音樂和一頓有特色的晚餐;嘗試使用新的性交姿勢;使用性幻想和性器具，如震蕩器和成人愛情影視片;了解和注意配偶的要求、欲望并滿足他(她)。

　　保持樂觀 如果我們在逐漸變老時還保持積極樂觀的生活态度，我們可以不但提高性能力，而且可以改變我們生活的其它方面。對生活越保持樂觀态度的人，越能适應生活。

　　保持浪漫 浪漫不是件小事，我所指的浪漫不是對配偶想當然的浪漫，如約會、帶配偶外出、準備晚宴、外出兜風、去野餐或去事前配偶不知道的地方給他(她)一個意外驚喜。要想浪漫就要有對方參與，做對方喜歡的事情，這樣方能使性樂趣重新恢複。

　　利用軀體接觸 我們向夫婦們推薦按摩，使人們認識到手是多麼重要;按摩不隻是傳統意義上的性生活的序幕。它不隻是替代治療(按摩時使用潤滑油膏，油膏中可含有小量雌激素)。閉經幾乎不影響性高潮的獲得，事實上，有些婦女隻在停經後才開始體驗到性高潮。

　　對男性而言，人們關心的是勃起能力的下降。就總體而言，男性并沒有失去勃起功能，而射精卻随年齡的改變而改變。30歲以後男性就對勃起功能開始擔心了，他們注意到性器官的功能與年輕時已大不一樣，但沒有認識到勃起功能不同人之間是有很大差别的，會随着年齡而穩定下來。事實上，老年人勃起後硬度和垂直程度不如以前是正常的，他隻需用手做略長一些時間的刺激即可達到勃起狀态;視覺刺激在性喚起方面作用則會減弱。

　　性問題的某些原因 有許多原因可以影響性行為。除正常的年齡因素作用外，還包括各種疾病，如、糖尿病、關節炎、前列腺炎和膀胱炎;酒與藥物濫用;外科手術，如前列腺切除術和子宮切除術;治療用藥;還有心理問題如抑郁、婚姻問題;不幸事件的緊張和人格障礙。當然，許多人都經曆了這些困難，而始終保持性的主動性。然而當有問題存在時，訓練有素的專家可以提供幫助，大多數問題可以得到成功的治療。

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