月經不适有預防的辦法嗎？-tft每日頭條

　　“煩人”的月經前期。

　　月經是婦女的一種生理現象。但是，很多婦女在月經周期中存有情緒或行為的周期性變化，月經也因此構成了一個重大生活事件，成為心理危機的重要來源。尤其在月經前期和行經期，伴發精神和軀體功能紊亂的人為數更多。

　　其實，月經前常見的某種程度的情緒變化，對大多數婦女來說是一種生理性改變，其本人不覺得有什麼痛苦。但對一些有比較嚴重的精神和軀體症狀的婦女及丈夫來說，其反複出現往往成為苦惱的問題。這些特殊的症狀，在醫學上叫作“經前期緊張症”，又稱為“經前綜合症”。通常于月經前10～14日開始，月經前達到頂點，行經後很快消失。開始表現為輕度抑郁或不安，後有頭痛、失眠、情緒不穩、焦慮煩躁，易激惹，易發生沖動和攻擊行為甚至暴力，思想集中困難、疲勞倦怠、人格解體等。有的伴有乳房脹痛、關節痛、背痛、腹脹、下腹痛、惡心嘔吐等。少數出現亢進，行為不檢點，貪食，口渴等。婦女自殺也多出現于經前期。原來就有神經症或情緒不穩定的婦女，發生上述症狀者較為多見。

　　造成這種情況的原因，目前尚未完全明了。不過，醫生們普遍認為與經前期體内内分泌變化有關。另外，也受到一些其它因素的影響，如，精神刺激，睡眠不良，飲酒過度，伴發軀體疾病等。

　　經前不适雖不屬于嚴重的婦科疾病，也非重性精神疾病，但對婦女心身健康、家庭生活，甚至人際關系等，也會帶來一定影響。因此，有經前不适的婦女，一方面要積極治療軀體不适，如改善或消除面部虛腫，乳房脹痛，手指、腳踝甚至全身浮腫，治療心緒不良;另一方面要采取綜合措施進行預防。比如，丈夫要給予妻子更多的容忍和關懷，分擔妻子的家務和對孩子的照管，特别是經前期，切勿針鋒相對，以免加劇其不适。家庭成員(包括子女)都應關心她的生活，體諒她的痛苦，不頂不撞不增加麻煩。同事也要給予必要的理解、關心和照顧。婦女自身要正确對待自己的經前期，保持良好的心理狀态，注意休息，克制自己的情緒，寬讓别人，必要時按醫囑服用藥物。