與兩性性交過程一樣，自慰同樣可以得到高潮體驗，這種“自助餐式”的性行為，不受時間和地點的限制，不用擔心意外懷孕、感染性病和對方能否達到高潮，因而被喻為是釋放性壓力的安全方式。

　　然而，當自慰發生于婚姻或同居狀态時，情況就發生變化了。據美國一項調查顯示，89%以上的男人有自慰行為，很多人即使在生活中有了固定的性伴侶，仍會孜孜不倦地追求這項個人運動。這時候，不論社會和醫學界如何對自慰認同，作為妻子或女友的，大多會陷入迷茫中。

　　女人的感受

　　無奈--我心中一直很困惑，男人是否都喜歡自慰，還是在沒有女人的情況下才這樣做。我從我老公這裡否定了這一點。我每次發現他這樣都覺得心裡很不舒服，好像是我不能滿足他一樣。我們做愛的頻率也不少呀，幾天就一次，但他還是要那樣。雖然沒讓我撞見，但我隻要看見房間地上的一大堆用過的紙巾就知道他又這樣了。唉!

　　自責--老公自慰讓我覺得自己是個失敗的妻子，好難過好想哭。我心裡想，你又不是沒老婆用得着這樣做嗎?你不知你的行為已經傷害到了我，讓我覺得自己很無能嗎?你每次要我都滿足你呀，有時半夜三更的你要來我也沒拒絕過你。每次問你“自慰舒服還是和我做愛舒服”，你的回答是和我做愛舒服。那我就不解了，既然這樣又何必去自慰呢?

　　氣憤--沒有女人的男人喜歡自慰，我覺得情有可原，但老公總是這樣，就讓我覺得不能接受了。如果說是性欲強，可他也過了這個年齡了呀，都是三十好幾的人了還至于這樣嗎?每次和我做愛幾分鐘就完事，大家會見笑了吧，這麼快。他的DIY已經嚴重影響到我們正常的夫妻生活，我們現在一個月還做不了三兩次。他說有時晚上睡不着覺，自慰過有點累了好睡覺，這就是他給我的理由，聽着讓我生氣。

　　男人的解釋

　　反問--男生一般從青春期開始就有自慰行為，最終他還不是乖乖和你結婚了?自慰是為了尋求一種快感，你難道比他更了解他自己?他能夠給自己帶來快樂有什麼不好?一定要你給他的快樂才是快樂嗎?你是不是太自私呢?請放心，自慰不是壞事，給他不一樣的快感。看着他舒服的樣子，是不是比吵架更好呢?

　　詭辯--誰規定已婚的人不可以自慰?鮑魚好吃也不能老吃，偶爾換換青菜，味道也不錯。我結婚好幾年了，有時也會趁老婆不在的時候重溫一下當年的“功課”。有一次給看到了，老婆問我在做什麼，我就直接跟她說：“在騙小弟弟。”有時我工作累了不想要，偏偏老婆又有要求，我就會跟她說：“我不想要了，你自己騙一下小妹妹吧。”就這樣，我覺得沒有什麼問題啊。

　　分析--男人婚後偶爾的自慰，不說明他不愛自己的妻子了，那隻是一種心理需求，就好比有些成人會無意識地咬自己的指甲或鉛筆頭，據心理學家說那是對兒時吮吸母乳記憶的一種心理依賴。況且對男人來說，自慰并不是什麼值得大驚小怪的事情，比如太太懷孕或處在月經期，丈夫往往要靠自己解決生理上的需要。所以，我隻想對女同胞們說一句，他是愛你的。

　　心理醫生說法 如何面對男性婚内自慰

　　很多男性在成長過程中都會有自慰習慣，或者曾經有自慰行為。自慰的滿足是自戀性的，性對象可以是任何人，滿足青春期的性幻想，作為生活的懷舊，偶爾為之，作為男性的樂趣之一，可以激發很多隻能自己享受不願意和人分享的情趣。 青春期的自慰行為從心理上來說，是一個男人從理論男性到實質男性的過渡，在此過渡中他可以獲得男人自尊和競争成就，并更加肯定自己的男性身份。但同時，自慰也會帶來焦慮，因為那時候他已經具備了和女性交歡的能力。所以，青春期自慰行為會給男性帶來矛盾的感受，但同時自慰又可以緩解潛意識中的亂倫焦慮以及獲得男性自尊。如果這種行為沒有得到修正，就會一直持續到男性的成年狀态。

　　既然自慰能滿足男性自尊和緩解焦慮，那麼男性在婚姻内的自慰行為也就可以理解了。工作壓力、生活壓力、婚姻壓力都會産生焦慮，以一種幼稚的自戀型的方式來應對壓力是沒有辦法的辦法。男性在潛意識中或多或少地會按照母親或者是理想母親的角色去選擇自己的伴侶，如果伴侶讓他受到挫折，這樣的挫折有時候在意識中是沒辦法去表達的，或者這挫折隻是對于男性自尊的自戀性損傷，那自慰也許是解決挫折的方法之一。

　　婚姻内的性生活有時候會是一種壓力，當男性感覺到壓力的存在，對自己的性能力有懷疑時，或者感受到伴侶不滿的信息，自慰是最簡單的滿足方式，因為那時候他并不需要顧及性對象的感受，完全沉浸在一種緊張和高潮體驗的氛圍中。這種行為道德感的約束适當放寬，不需要為自己的道德所懲罰，又不需要擔心感染性病。

　　自慰也可以是一種懲罰的手段，當内心的憤怒沒辦法對性伴侶表達時，用自慰的方式可以達到精神的勝利。雖然這樣的發洩沒有對伴侶有行為或者語言上的任何不敬，不需要為婚姻道德所約束，卻可以讓女方感受到被忽略或者是自尊上的挑戰，溫柔的攻擊，以達到發洩對性伴侶不滿的目的。

　　丈夫的自慰有很多種動機，有時候是懷舊情結，有時候是攻擊行為，有時候是減壓方式，有時候是滿足自戀緩解壓力的方式。作為妻子，需要去了解丈夫的感受，寬容地對待，不要一下就認為丈夫行為是對自己的不滿。

　　如果你在生活中給丈夫帶來一些挫折，那麼你需要做的是反省自己的行為，你是否真的了解丈夫的需要。對丈夫的性生活滿意度不高時，可以和他一起分享性愛的感受，共同改善性生活的質量、頻率等等，盡量能做到彼此都有性生活的高潮體驗。男性對性的需要是有區别的，有些人需要比較多，有些人需要比較少。在自己的需要不能滿足丈夫時，自慰可能是最好的解決方式，這就像很多女性隻有在自慰的時候才能體會性高潮一樣。

　　如果丈夫的自慰隻是一種懷舊情趣，那麼偶爾為之也無傷大雅。體諒和欣賞，也許是最好的方法，也能體現出你對他的尊重和理解。如果丈夫的婚姻内自慰頻率和願望太強，那也許是心理障礙，必要時你可以陪同丈夫一起向心理醫生求助。

　　不過作為男人，直接表達自己的感受，勇敢面對自己的挫折，才是解決問題的最好方式，婚姻畢竟是兩個人的事情。