性愛是男女歡娛之事，除了我們的本能外，其目的就是為了愉悅。性學專家不斷地研究，發現性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。當然，性愛還不僅這些好處而已，尤其是對女性。

　　我國由于文化和教育的原因，使得女性在對待性愛的觀點上一直沉默着，表現得極為不開放，甚至認為性愛是令自己蒙羞的行為。這種觀點直接影響到了她們的性生活質量，導緻她們在性愛中一直是例行公事、敷衍了事，甚至造成性冷淡。

　　其實，性愛不但沒有女人們想得那麼不恥，反而還會有效地提高女性朋友們的健康，正常愉悅的性生活是一個女人必不可少的，而一個健康美麗的女人也是以高質量的性生活為基礎的。下面讓我們來看看性愛會使女人得到哪些好處吧！

　　一﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上： 當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

　　二﹑性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條： 據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

　　三﹑性愛可舒緩經痛： 做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。

　　四﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張： 在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回複整個身體系統的正常水平之中。

　　五﹑性愛對心和血液循環系統有裨益： 性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有“1周做愛3次心髒病不上門”之說。

　　六﹑性可以提高自信心： 你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　七﹑性愛可以保持青春： 英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向于退化。

　　八﹑性愛可以幫助你入睡： 性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事後回複松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　九﹑性愛可以幫助延壽： 有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　十﹑性愛能夠改變你的外觀： 性愛時的刺激和運動會導緻腎上腺素産生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　原來性愛有這麼多好處，女士們是不是應該好好利用呢？不過可别忘了還有一點壞處喲，所以你們還是要對自己負責。

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