男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久别重逢一般都會很快射精，這些經過一段時間調整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。

　　四種方法可以使男性打得“持久戰”

　　隻要不能持久，男人自然會想到“早洩”。早洩算是一種病态，然而，真正患有早洩的人很少，千萬不要給自己帶上“早洩”的帽子，無謂增加心理壓力。

　　醫生說，目前關于早洩還沒有統一的定義，一般來說，醫生将性交短于1分鐘（從進入陰道開始計時）即發生不可控制的射精現象稱為早洩，實際上，真正患有早洩的人非常少。他舉例說，到醫院男科門診就醫的病人中，認為自己早洩的人隻有不到1/10是真正的早洩，多數隻是對自己射精過早不滿而已，并不符合早洩的診斷标準。歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：

　　1、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至“一觸即發”；

　　2、以前房事時間長，近來縮短；

　　3、每次妻子還沒有感覺或者興緻剛起即射精，女方難有高潮。

　　楊醫生指出，男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久别重逢一般都會很快射精，這些經過一段時間調整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。

　　對付方法有四種

　　雖然大多數人并不符合早洩的診斷标準，但仍然可以借助治療早洩的方法來延長男性性交時間。楊槐醫生介紹，可以通過心因治療、行為療法、負壓吸引治療以及藥物治療四種方法。

　　心因治療

　　是專家通過交談、講授性生活常識，消除各種顧慮，這是因為大多數射精過早是心理原因造成的，隻要打消了顧慮，情況會大為好轉。

　　行為療法

　　即“性感集中訓練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅持，稍微繁瑣一些。

　　負壓吸引治療

　　是使用專門的儀器，使陰莖持續勃起10-30分鐘，并且對陰莖外部進行中藥灌洗，降低了局部的敏感性，從而延長性交時間。負壓吸引治療一般一天一次，10次一個療程。這種方法見效快，副作用少，但也有15%左右的人感到不甚滿意。

　　藥物治療

　　雖然直至現在為止還沒有一種專門延長男性性交時間的藥物，但醫生多采用抗抑郁藥物來延長男性性交時間，如左洛複、百憂解、美抒郁等用來治療抑郁或者焦慮的藥物，常常被男科醫生用來為患者延長性交時間。楊醫生介紹，抗抑郁藥物延長性交時間的作用機理還不太明确，但臨床效果非常确切，是上述方法中治療效果最好的一種。

　　性感集中訓練法簡介

　　性感集中訓練法，是本世紀70年代由美國當代性學權威、婦産科學家瑪司特斯和心理學家約翰遜夫婦創立的，一般分為以下四步：

　　第一步，性認識的一緻與焦慮的松弛（3-5天）。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行讨論，以求得比較一緻的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀态。

　　第二步，非性器官的肉體及情感交流（3-5天）。上一步完成後，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。

　　第三步，性器官的撫摸與手淫技術的應用（2-3天）。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，并逐漸把性感集中到性器官上。

　　第四步，治療性性交活動（4-5天）。在上述三步完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向後穩捏壓迫4秒鐘，然後突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反複多次後，再進行性交。