男孩進入青春期後，生殖器官發育成熟，不斷産生精子和精液。生殖器官在受到内、外刺激後，可不自覺将精液排除體外，這就是遺精。

　　男孩進入青春期後，生殖器官發育成熟，不斷産生精子和精液。生殖器官在受到内、外刺激後，可不自覺将精液排除體外，這就是遺精。遺精常常發生在晚上做夢的時候，所以也稱“夢遺”。遺精現象相當普遍，據統計，未婚青年中約90%的人都有這種現象。

　　有個男孩在自己的日記寫道：“我在半夜時分驚醒了。我的肚子上這麼濕，滿是黏糊湖的東西。我當時想，天哪，我尿床了嗎?我都這麼大了，13歲了。幾天後，也許是一個星期後，又發生了一次。這時我才更多地注意到，這濕東西不是尿。它又白又稠，像洗滌劑或奶油，黏糊糊的。我是不是得了什麼病了。”

　　男孩出現遺精是走向成人的标志，意味着他從此具有了生育能力，進入了青年時代，應肩負起家庭、社會的責任。男孩首次遺精的年齡多數為14-16歲，首次遺精的年齡與個各人的身體素質、營養狀況、神經系統發育完善和性激素的水平、所接受的性信息的頻繁等均有關。家庭經濟水準較高，膳食營養狀況較好，或經常口服各種營養液，甚至含性激素之類的保健品的，性發育可提前成熟。經常接觸有性文化内容的書刊、影視等，性興奮中樞處于沖動狀态，也可導緻性發育提前。

　　男孩發生遺精的主要原因。男孩随着性發育的進展，睾丸産生精子，前列腺和精囊等分泌液體，兩者組成精液，達到一定量後，體内已無處可容，就以遺精的方式排除體外，這就是所謂的“精滿自溢”的緣故。二是外界刺激。遺精通常與異性接觸有關，但也可能隻是因為比賽、考試等而感到緊張，因而發生。也可因白天過于疲勞或興奮，内褲過緊，仰卧入睡後被子過重、過熱或腳心受涼都可能引起反射性遺精。少女發生遺精後，往往處于一種緊張、羞澀狀态，甚至有犯罪感，害怕别人知道。其實夢遺就想女孩來月經一樣，完全屬于正常的生理現象。

　　大多數男孩對首次遺精通常缺乏心理上和知識上的準備。即使他以前知道有遺精(或射精)這樣一種現象，但畢竟沒有親身體驗過，因此一旦發生在自己身上，他必定會感到突然、意外或驚訝;他必然要急于尋求解釋和原因，以便對此做出合理的判斷。不然，他的内心就會感到焦慮和不安。

　　男孩對遺精感到焦慮和不安主要有以下三個原因：

　　一是遺精一般都在睡夢中，但是如果在時間上恰好發生在病前病後、考試或勞累前後、有較大事件發生的前後，男孩就會不由自主地把前後的事情跟遺精聯系在一起，認為那件事是遺精的原因或後果。如果是好事還不要緊，若偏巧是壞事或者他不能理解的事，他就會産生恐懼、焦慮和不安。

　　二是我國民間有些傳統觀念是不正确的，例如“一滴精，十滴血”、“失精傷身”、“精液是身體元氣”等等，這些觀念和認識會使男孩感到遺精傷害了自己的身體，由此産生焦慮和不安。

　　三是年齡相仿的男孩所提供的錯誤信息也是導緻和不安的根源。盡管每人都遺精了，或者每人都還沒有遺精，隻要有一個男孩透露或者提到這件事，大家都會為了遮羞而一起哄他，結果就會使這位男孩覺得自己因遺精而見不得人。

　　怎樣才能對遺精的焦慮和緊張心理呢?

　　1、正确地看待遺精

　　要消除不必要的緊張心理，首先需要正确地看待遺精。不頻繁的遺精是正常現象，算不上是病。由于遺精往往會造成精神上緊張，容易形成心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等症狀，因此，對遺精現象，千萬不要害怕，更不必驚恐和焦慮。

　　2、減少性刺激

　　要把主要精力放在學習上;要多參加集體活動;不看色情書刊、畫冊、影視等，不參與色情内容的議論等。

　　3、養成良好的生活習慣

　　要做到早睡早起，睡前不要手淫。多參加體育鍛煉，增強體質，但要注意勞逸結合。同時，要加強營養，适當補充必要的蛋白質、維生素等，以增強體力。不穿緊身衣褲，晚上不蓋過重過暖的被褥，睡覺時最好采取側卧，以免造成局部的刺激和壓迫，引起遺精的發生。注意下身的清潔衛生，養成每天用水清洗的習慣。常換内褲、床單。睡覺前枕邊準備一塊幹淨毛巾和一條内褲，一旦因夜間遺精後驚醒後，可用幹淨毛巾擦幹淨，換上幹淨内褲，不用擔心弄髒被褥。

　　4、多了解性的知識

　　應向長輩如父母、老師和同伴詢問你不明白的性知識。但是要注意時間、場合和對象，最好坦誠地請教自己的同性長輩，也可與同性同伴探讨，或者看一些有關的書籍。隻要你擁有一個平衡的心态，放松自己，你完全可以料理自己。