健康導讀。對此，美國科學家休·康佩爾提出了一份清單，建議夫妻每天、每周、每隔幾個月或一年之中，要做一些相應的事，以保持性愛生活處于最佳狀态。

　　健康導讀。對此，美國科學家休·康佩爾提出了一份清單，建議夫妻每天、每周、每隔幾個月或一年之中，要做一些相應的事，以保持性愛生活處于最佳狀态。

　　每天要做的——

　　保持良好性愛生活的基礎在于互相關心和體貼，一些瑣事雖然看起來微不足道卻能讓對方感到理解和關懷。

　　再次上床，料理一些事情後對方才起床，可以在對方起床之前，再次進入被窩，和對方聊聊天，擁抱一會兒。

　　幫對方做件小事，妻子把鏡子上的水蒸氣擦掉;或在對方起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶、或者換好花瓶裡的水。

　　共享某物，兩個人共同享用，而不是一人開一瓶;買一份報紙，兩人傳閱，而不是各買一份。

　　擁抱，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。

　　讓對方“對”，有錯就怪罪對方，有時要放他(她)一馬，不要總是對對方的決定評頭論足，這也不對，那也不好。

　　每周一次的——

　　愛是需要經過時間醞釀的，夫妻至少每周安排一次不少于兩小時的交談，以利于相互溝通;一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機會在一起交流和相處。

　　定期約會：“星期三晚上是咱倆的歡樂時光”，事先定好，不約别的人，不做别的事，一起去看電影或看戲，或去餐廳共享美味佳肴，或做兩人都喜歡做的事。

　　一起步行，坐出租汽車可能都不夠“隐私”，而自己開車，過程又太快，不妨在步行可到達的範圍内定一個目的地，兩個人走着去，邊走邊交談。

　　每月一次的——

　　每月做一次不在常規範圍内的事情。美國得克薩斯理工大學心理學教授蘇珊·亨德裡克博士說：“做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對方出現新的感受，使已存在的愛意重新迸發。”

　　變換做愛場所，在床上做愛，現在不如變換一下，倒過來，試一試在廚房做愛，在床上談天。

　　變換角色(她)洗碗，某個星期天你可以搶着做這些簡單的家務。

　　為對方做飯;假如平時總是他(她)做晚飯，某一天你可以一顯身手，為對方烹制一次晚餐。

　　每1～3個月一次的——

　　任何人際關系中，都可能有摩擦存在。一不小心，你難免會把不滿發洩到伴侶身上。事後你需要采取一些措施來彌補，使雙方關系好轉如初。

　　暫時别離，而讓你的伴侶去看自己的兄弟姐妹。暫時不在一起，會使雙方更加懷念。

　　做一次交易，丈夫總是看足球，妻子會很讨厭。在某個星期天，妻子可以同意和丈夫一起看電視直播的足球賽，前提是他給她做一次美容按摩。

　　小編推薦 夫妻那事兒怎麼辦

　　籌劃每個紀念日、周年紀念和假期都成為你們的節日，從而使得愛情更深沉、更熱烈。

　　深談一次，假如雙方争論某件事長達一個月以上未能解決，那就更需要坐下來細細交談，到底是什麼原因使雙方不能妥協，以便找出解決的辦法。對一些重要的事情，如金錢、性生活、責任心等，要讨論、比較雙方對這些事情的看法和态度。

　　一起做件新奇的事，去聽一場交響樂演出。總之，要一起做一件雙方都感興趣的新奇事情。

　　一年一度的——

　　兩個人一起總結過去，計劃未來，有助于增進親密感情。

　　做一次檢查，把一年來的想法、做法、計劃、結果等好好地思考一番，從而在來年有所改善。

　　重讀情書，使愛火再燃，情更深笃。

　　寫新情書，并提出今後的計劃。寫好後，寄出去——即便你們住在一起。