這種覺醒首先是一種自我意識。具體表現為，性愛前有意識地告訴自己：我不應該是身體太疲勞的狀态，我應該細緻地洗澡，身體塗抹上潤滑的乳液，并把頭發弄得好看一些……

　　性禮儀要點1

　　保持身體意識的極度覺醒

　　性愛随手可及，情侶之間的身體狀态應該處于怎樣的覺醒？

　　這種覺醒首先是一種自我意識。具體表現為，性愛前有意識地告訴自己：我不應該是身體太疲勞的狀态，我應該細緻地洗澡，身體塗抹上潤滑的乳液，并把頭發弄得好看一些……情侶在意識到性愛的時候，彼此都不應該很随意。如果意識到這一點，就會保持一種積極的、警醒的狀态。比如男人應打開身體，打開身體的做法是伸展身體，放松肩背，使身體氣勢上揚；女人則應留意挺胸收腹。

　　越是相處日久的情侶，彼此的身體吸引力越容易下降，越是應該加強這種意識。但常常有這樣的狀況，情侶之間往往以為情感可以替代一切，有時一方會完全忽略自己的形象，這是對自己懶惰的放縱。身體意識的懶惰是性感度的第一殺手。我們常常看到一些先天條件并不十分好的人表現得風情萬種，這個“萬種”其實就是身體意識的極度覺醒。

　　性禮儀要點2

　　給身體充沛準備

　　在身體準備方面，保持精力充沛是前提。國外性學專家通過試卷調查發現，男人和女人（在去除衣服時）關注對方身體是有重點差異的。女人第一眼會關注男人的臉部，男人第一眼則關注女人的胸部。因此，男人和女人應該有重點地做一些身體準備。男人應該注意修飾自己的臉部，百分百注意面部的清潔度和個性度；女人則應該在平時多做胸部的運動和保養，盡可能有一對好乳房。

　　由于女人是嗅覺動物，男人是視覺和觸覺動物，所以，在性細節方面的注意事項也有所不同。

　　男人尤其應該注意口腔的護理。有很多這樣的例子，當一個男人追求一個女人時，她會愉悅地赴約，多次交往都是令人滿意的，但當他開始親吻她時，故事也就到了尾聲。

　　也有些女人一如既往地迷戀着她的情愛伴侶，其中一種不為人知的原因，是她喜歡、牢記并會癡迷他身體的氣味。男人體味在性愛中能調動女人身心的覺醒和活躍度。

　　吸煙的男人會失去氣味的魅力，建議男人為了性魅力和高質量的性生活戒煙。

　　女人應留意：男人雖然在意女人乳房的大小，但更在意女性乳房的彈性度。因此，也許你沒有豐滿的乳房，但加強乳房日常性護理，是可以獲得乳房彈性的。

　　女人還要特别注意身體皮膚的保養。男人是苛求完美的動物，雖然他自己并不夠完美，他也渴望女性完美。

　　因此，光滑并充滿彈性的皮膚，好看的體毛都會使你的的愛侶充滿激情和欲望。調查中發現，很多男人在第一次看到女人褪去衣服一瞬間會突然沒了情欲，原因僅僅是因為看到了女人未處理的腋毛、身上某塊傷疤或者一顆十分刺眼的痣。

　　性禮儀要點3

　　學會從“焦點”開始

　　嘴唇和眼睛在性愛中屬于焦點部位。

　　嘴唇給人一種性器官的聯想，在興奮時會發紅，改變顔色。因此嘴是重要的性器官，在男女親密關系中充滿暧昧作用。這也是為什麼女人可以根據情人對顔色的偏好選擇口紅顔色，而不僅僅是為了自己漂亮。

　　科學還證明，人的眼睛的敏感度要高出鼻子、耳朵等其他臉部器官20倍左右，有敏感度的性愛禮儀有一條是睜開眼睛做愛，用眼睛來觀察和感知對方的起伏和變化。

　　性禮儀要點4

　　調情讓女人做主

　　性愛中，女人應更多地把控調情，男人應更多地把控性行為的推進。好的Make love環境是很重要的前提。要有喜愛的色彩，浪漫的如玫瑰色和紫丁香色，也可以是溫暖的乳白或奶黃色，床單的顔色不要用冷色調。鮮花、花瓣也是不可少的調情物。還有音樂，彼此喜歡的音樂可以加快進入兩個人和諧的境界，如果兩人身體關系剛剛開始，女人可善用情人喜歡的音樂。

　　女人在兩性關系中起着調和的作用，在已經有多年性愛的情侶中，女人尤其需要把握好彼此的和諧度。比如有時候男人性熱度減低時，有的女人會質問：為什麼不像從前那樣愛我？這通常是男人反感也無法回答的。如同男人無法質問女人為什麼長皺紋一樣，這本該是男人和女人彼此應了解的生理現象。相反，相處已久的情侶，女人如果懂得時時營造美妙充滿情感的環境，她的情人會暗暗心存感動，情愛的感覺會複蘇，更長久。

　　性禮儀要點5

　　男人要有推動行為

　　從生理上來講，男人更适合推進性行為。西方兩性專家有一套推進的方式和程序，也許中國男人可以借鑒一下：

　　一、從手開始。男人觸摸女人的手，然後撫摸她的手臂。

　　二、接着是摟肩。從肩膀滑到腰際，這一步常常使女性感到十分愉悅。

　　三、撫摸頭發。這使彼此身體距離靠得更近，視覺感更親密。

　　四、嘴唇。最好的接吻方法是，先是輕輕地吻，閉上嘴唇。用鼻感覺對方的呼吸，然後是緊緊地吻。依然閉着嘴唇，感覺皮膚的纏繞，最後是用舌試探，探入舌頭的親吻。

　　五、手放在頭發上，撫摸脖頸。至此，是肉體接觸的開始。如果在此時，女人無反感（如果反感，應立刻停止。但并不表示她從此以後徹底拒絕了你。如果在反感後依然繼續，她有可能從此徹底拒絕你），可以把手伸進衣服，撫摸她的背部和腰部。

　　六、撫摸她身體上的皮膚。這時，吻要加強深度，之後可以觸摸她的胸、腿，撫摸生殖器部位時要先隔着衣服試探一下。

　　七、最後是吻她的身體。

　　八、進入性行為。