人在睡夢中能感受到性快感和性興奮，是一種非常安全的釋放性壓力的方式，對身心有益處。所以，做了性夢也用不着我們付出負疚感，它反而是健康和想象力豐富的标志。
那些讓我們不舍忘懷又無法言說的夢境，總是在某些夜晚不期而遇，散發着危險卻醉人的芬芳。性夢，到底代表着什麼意義？又預示着怎樣的信息？
夢到跟每天見面的英俊鄰居做愛，或者跟丈夫最要好的朋友睡在一起？當然更過火的還有被強暴或是人獸之戀。這樣的夢常常把做夢的人搞得神經緊張，同時又羞于啟齒，隻想盡快把它們忘掉。但是，科學家和心理醫生卻告訴我們，就像所有每天晚上出現的各種離奇夢境一樣，性夢不過是一件稀松平常的心身反應，用不着我們為此大驚小怪。大多數性夢不是心理有病的症狀，也不等同于潛在的欲望，而隻是我們對身體的一種無惡意的好奇。
今年俄羅斯的《健康》雜志專門刊文解釋了性夢這一現象：人們在夢裡得到的非常美妙的性體驗，其實跟性生活本身一樣自然又平常。每天，在我們漫長的睡眠時間裡，不定期地會有“快速眼動”時段，血液向性器官灌流，身體出現性興奮，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，我們就容易做性夢，一般持續20～25 分鐘。而且，女性在經期内更容易在夢裡出現有關性的内容。
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