男性青春期保健主要是正确對待遺精、包皮過長、包莖、隐睾和手淫。

　　男性青春期保健主要是正确對待遺精、包皮過長、包莖、隐睾和手淫。

　　一、科學地對待遺精和手淫

　　遺精，是指在無性交狀态下發生的射精現象，常常發生在晚上做夢的時候，所以也稱“夢遺”。在清醒時發生的遺精則稱為“滑精”。兩者本質上沒有多大區别，都屬正常生理現象。首次遺精一般發生在陰毛、腋毛、上唇胡須出現以後以及身體增高最快的一年後期。據調查，今天的男孩首次遺精的年齡大多在 14～15歲，最小11歲。17～18歲的少男已有90%以上發生過遺精。

　　遺精是調節性功能的自然生理現象。性壓力若得不到排遣，則易淤積，使人緊張、煩惱、躁動。遺精則可使性沖動得到松弛和緩解，從而達到生理上的平衡。正常遺精不會損害健康。可是仍有不少青年為遺精而煩惱。他們把精液看成是“元氣”，是人體最寶貴的精華。還有人認為自己尚未結婚，應是“元陽未洩”，遺精就把“元陽”洩了，身體虧空了。這些錯誤的觀念困惑着不少男性。每當他們因參加體育比賽或考試前情緒緊張而發生遺精時，不但有羞恥感，甚至有負罪感，以緻恐懼、焦慮、不安。還有的同學因遺精而心理壓力太大，想休學，對美好的青春失去信心。這些想法是毫無科學根據的。實際上，精液内除有精子和少量蛋白質、脂肪、糖份外，主要成份是水。一次遺精排出的精液，總共隻有3～5 毫升，這對一個男性一生所産生和排放的精液來說是微不足道的，根本不存在“元氣”、“元陽”之類的問題。而且，有些青年人在性沖動時，僅從尿道排出尿道球腺分泌液或在無性沖動時排出前列腺分泌液，并不是真正的精液。因此，正常未婚男青年每月遺精1～2次，甚至多幾次，都不是什麼異常現象，不必煩惱。相反，煩惱和恐懼對身體的影響倒比遺精本身要大得多。

　　也有一些青年，又常常為自己不遺精而不安，生怕自己性發育不好。其實也并非如此。精液可多次少量排入尿道，随尿液排出體外，不易被本人察覺。隻有生殖器官明顯異常，如睾丸很小、陰莖發育很差并伴有第二性征不發育的青年，從來沒有遺精才是異常現象，

　　應到醫院請醫師診治。當然，有些青年遺精太頻繁，1～2天一次或者一天數次，甚至午睡時也發生遺精，由此造成頭暈、乏力、腰酸、耳鳴、心悸、氣短、面色蒼白、精神不振等症狀時，就應該引起重視了。或去醫院就診，或需進行自我控制和調節。首先要學習性知識，精神上放松，轉移注意力使大腦的性興奮減緩，自覺不看淫穢書刊及影視作品中的性刺激鏡頭，建立正常的作息制度，積極參加各種文體活動。其次還要節制手淫。青年手淫過度也易引起遺精。另外還要保持生殖器官的衛生，避免生殖器官局部受不良刺激。包皮過長、包莖、尿道炎、前列腺炎等疾病或内褲太緊，晚上睡眠時被子蓋得太厚等，均會引起遺精。

　　總之，正在學習階段的男青年，隻要以科學的态度對待遺精和手淫，并保持樂觀與自信的良好情緒，建立正常而有規律的生活作息制度，把集中在“性”問題上的注意力分散開去，遺精就會自然減少的。

　　二、陰莖保健

　　包皮過長和包莖是男性青少年中比較常見的現象。正常成人陰莖松弛時包皮不遮蓋尿道口，包皮上翻時能露出冠狀溝。“包皮過長”是包皮蓋沒了尿道口，但上翻時仍能露出尿道口和陰莖頭。“包莖”則是指包皮口狹小緊包住陰莖，不能向後翻開露出陰莖頭。

　　包皮過長的危害主要是影響包皮和陰莖頭之間的清潔，容易發生“包皮陰莖頭炎”，進而發生“後天獲得性包莖”。正常情況下，包皮會産生一種帶臭味的很髒的物質，呈乳白色豆渣狀，叫“包皮垢”。包皮垢是細菌繁殖的溫床，若不能及時将包皮上翻清洗幹淨，可使包皮和陰莖頭發炎，出現局部紅腫、刺癢或疼痛，這就是包皮陰莖頭炎。炎症反複發作，則可産生纖維粘連、包皮不能上翻，形成後天獲得性包莖。此時，若強行上翻，則可形成嵌頓，陰莖溝血液、淋巴回流受阻，陰莖頭腫脹、發亮，需要醫院急診複位，否則會發生陰莖頭壞死。

　　包莖，一般是先天性的，但也有由包皮過長發展形成的。包莖的包皮囊内積存的包皮垢往往無法清洗，久而久之便形成結石。長期慢性的不良刺激，會引起包皮、陰莖頭潰瘍，與陰莖癌的發生也密切相關。包莖口過小還會發生排尿困難，尿液往往會積聚在包皮内，膨脹成球狀物。這時患者大多會伴有尿路感染、腎積水等腎功能損害。另外包皮過長和包莖還可導緻遺尿或手淫。若在兒童發育期，包皮過長和包莖可影響陰莖正常發育長大，到性成熟期則造成終生遺憾，不但性欲大大降低，更嚴重的還可引起陰莖癌變。

　　因此，要指導孩子從兒童時期就養成經常把包皮翻上去清洗的習慣。如果青少年發生包皮陰莖頭炎要盡早到醫院就診。另外，男性也要養成每晚洗下身的習慣，保持會陰部的衛生。

　　包莖患者宜在兒童期就去做手術。這種環切手術是小手術，不需住院，術後可以立即回家。手術對今後的性功能不會有任何影響，還能促進陰莖的發育。

　　三、隐睾

　　睾丸正常的位置是在陰囊内，如果陰囊内無睾丸存在就稱為“隐睾症”或“睾丸下降不全”。隐睾是男孩中一種比較常見的先天性畸形。

　　男性胎兒睾丸生長時，原位于腹腔。至胚胎7～9個月時，下降入陰囊。有些人出生時尚未降入陰囊者，亦大多在出生後1～2個月内降至正常位置。還有些人是出生後 1～2年睾丸才移入陰囊。如果到了青春期睾丸還不墜入陰囊，在腹腔溫度過高35℃時，睾丸生精細胞停止分化産生精子，造成不育或産生癌變。對此，應及早手術固定，最好不遲于10歲。一般可在6～7歲時施行隐睾固定術。

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