月經期間櫻桃可以吃的。
月經期間櫻桃可以吃的。
經期飲食禁忌:
1、生冷類、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時吃 都是有益于人體 的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
2、辛辣類、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導緻痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
櫻桃(車厘子)的營養價值
别名莺桃、含桃、荊桃等,是上市最早的一種喬木果實,号稱“百果第一枝”。據說黃莺特别喜好啄食這種果子,因而名為“莺桃”。其果實雖小如珍珠,但色澤紅豔光潔,玲珑珑如瑪瑙寶石一樣,味道甘甜而微酸,既可鮮食,又可腌制或作為其他菜肴食品的點綴,倍受青睐。
功效
櫻桃的含鐵量特别高,位于各種水果之首。常食櫻桃可補充體内對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人好顔色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風濕身痛等均有益處。經常食用櫻桃等養顔駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
适用人群
适合一般人食用。
适用量
每次5個(約30克)。
健康紅綠燈
櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不适可用甘蔗汁來清熱解毒。
櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。