冬季是進補的最好季節，由于女性承擔生育使命，經曆過脫胎換骨的煎熬，所以，女性容易虛脫。及時進行藥食雙補，可使氣血調和，陰陽平衡，面部紅潤光澤，更加靓麗。
冬季是進補的最好季節，由于女性承擔生育使命，經曆過脫胎換骨的煎熬，所以，女性容易虛脫。及時進行藥食雙補，可使氣血調和，陰陽平衡，面部紅潤光澤，更加靓麗。
補陰祛病 少婦俨然妙齡女郎
嚴冬寒氣逼人，草木凋零，冷凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節。按照中醫理論，這是最好的進補季節。
女性陰虛嚴重者可導緻亡陰症，症狀為、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，為危重症候，應及時予以滋陰補津。
女性一旦陰虛，就會心悸、失眠等。糾正營養失衡，注意清淡飲食，經常吃以下食品可以改善心陰虛症狀、玉米、海帶、大蒜、蘋果、洋蔥、胡蘿蔔、花生、山楂等。在飲食方面，任小姐長時間堅持多吃以上食品。此外，鲫魚湯、鴿子湯和排骨木瓜湯等這些對于母乳喂養寶寶的媽媽來說都是很重要的食品，幾乎每天都有。
補陰可以緩解女性陰虛症。由于陰虛造成人體營養不良，将會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市裡工作的白領女性，很容易出現手足心熱、盜汗、咽幹、口燥等現象。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛症狀的出現，還可以對已出現的不良症狀進行調節，起到治療的效果。
推薦
益氣養陰粥
适應症、乏力、氣短、納差等，如疲勞綜合征、貧血、心髒供血不足等。
主要成分20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、上好大米100克。
養陰潤燥粥
适應症、煩急、頭暈、口幹舌燥等，如幹燥綜合征、更年期綜合征等。
主要成分20克、肉苁蓉15克、北沙參15克、桑葉3克、蓮子肉10克、上好大米100克。
補虛益肝腎粥
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主要成分10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。
養陰潤髒粥
适應症、夜寐不安、白發、記憶力下降、便幹等，如疲勞綜合征、更年期綜合征等。
主要成分10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、上好大米50克。
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