教練篇 重金聘私人健身教練
而且，奧巴馬甚至不惜重金為自己專門安排了一名私人健身教練。據悉，奧巴馬的私人健身教練利基·洛夫是前杜克大學籃球隊隊員，他隻有27歲，比奧巴馬足足年輕20歲，盡管如此，奧巴馬的活力卻與他不相上下。奧巴馬稱，即便是他不進行訓練的時候，他也會抽空和私人健身教練利基·洛夫打一會兒籃球來放松自己。奧巴馬的朋友和前大學校隊隊友阿列克西·吉安諾裡阿斯說：“他很嚴肅地對待健身這件事，那就是為什麼他能夠保持很好體型的原因。”
“魔鬼身材”秘訣 持之以恒
不過奧巴馬稱，他之所以能在47歲“高齡”還能保持如此完美的“魔鬼身材”，關鍵是持之以恒。據奧巴馬透露，他是一個狂熱健身分子，即使是在競選最忙的時候，也沒放棄過鍛煉。奧巴馬2004年參議員競選事務負責人吉姆·考雷說：“和他一起工作學到的第一件事情就是，你最好确保你能安排時間讓他進行他的體育運動。如果沒有時間做運動，他那一天就會感覺不怎麼爽。如果他隻鍛煉了30到40分鐘，他也不會感到很開心。”
“魔鬼身材”形成
運動類
有氧運動和重量訓練交替進行
餐飲類
早餐是煎蛋卷，午餐和晚餐隻吃魚肉不吃紅肉
隻喝純淨水而從不喝蘇打水
拒絕進食油脂類食品
很喜歡吃蔬菜
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