女性天生愛漂亮，但是漂亮的前提是健康，皮膚、頭發擁有健康的光澤遠遠勝于濃妝豔抹，下面的東西介紹給愛美的你，五種有助女性保健的食物。
五種有助女性保健的食物
女性天生愛漂亮，但是漂亮的前提是健康，皮膚、頭發擁有健康的光澤遠遠勝于濃妝豔抹，下面的東西介紹給愛美的你，悄悄吃出你的動人光彩來!
番木瓜這種熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。
推薦食譜：
開胃養顔--木瓜煲生魚湯
去痘除螨--牛奶木瓜西米露
亞麻子科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
豆腐和豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能将婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。
牛肉由于婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。
甘藍葉這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏松症。甘藍葉中除有大量的鈣、維生素D外，還有維生素K，維生素K對骨頭有很強的保護作用。
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