枸杞 中山城鎮 機關事業單位 藝術文化工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常适合用來消除疲勞。
枸杞
中山城鎮 機關事業單位 藝術文化
工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常适合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
◆枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。
枸杞茶，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，适合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其适合。
枸杞炒蘑菇，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞玉米羹，色澤美觀。
枸杞炖羊肉。
對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顔的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，塬先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性将枸杞稱為『水果偉哥』。
◆合理用量，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合适；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
◆不适人群，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好别吃。
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