理想的性生活可使夫妻感到幸福、歡樂，不和諧、不協調的性生活又可給夫婦的一方或雙方造成痛苦。雖然引起性欲減退的原因很多，但其中有不少原因是無需醫生尋找，自己也能找得到的，而且，在導緻性欲減退的衆多因素中，有許多因素是人為造成的，所以夫婦雙方要學會自查或互查性欲減退的原因。一、夫妻感情良好的夫妻感情會産生性欲，促使性生活和諧；而配合密切的性生活，又會反過來促進夫妻的感情。所以，夫妻之間千萬不要單純為了性愛而造愛，要明白，情産生性，性促進情的道理。二、情緒一個人有着良好心态的時候，往往會産生性交的欲望；如果情緒不好，性欲也就容易減退。尤其是處在極度悲哀、恐懼、憂郁、消沉和絕望等惡劣心情狀況下，性欲是無論如何提不起來的。所以，當配偶情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強其所難，勉強合房，否則，對方非但不會激起性快感，而且，還會導緻性冷漠，影響夫妻感情。三、生物鐘影響一個人到了晚上之所以會産生思睡之感，到了清晨又出現清醒之狀，完全是由于體内生物鐘的關系。當一個人處于生物鐘高潮期時，性欲就比較旺盛些；若處于生物鐘低潮階段時，性欲便會減退。四、居住情況居住條件困難會影響性欲的産生和滿足，還會發生陽痿、早洩和冷漠等性不和諧現象。居住擁擠還會影響到下一代的性心理正常發育。五、煙酒嗜好長期嗜好煙酒，不僅會影響到性功能，使性欲減退，而且，煙酒中的有害物質還會通過三條途徑影響下一代優生。第一條是有害物質直接影響到精子和卵細胞的質量和數量；第二條是有害物質溶解于精液，并對受精卵和早期胚胎産生損害作用；第三條是有害物質直接影響到雄激素分泌，使性欲減退，進而影響受精卵質量。六、藥物影響長期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使性欲減退，男子發生陽痿，女性出現性冷漠等。七、感官刺激視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性欲的作用。八、季節因素一般來講，春天是求愛季節；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而卧，從而容易引起性欲；秋天，氣溫适中，求愛欲望也較強；唯有盛夏，酷熱難擋，汗流浃背，性欲常會減弱。九、年齡男性在青春期後性欲達到頂峰，30―40歲開始性欲減退，，50歲起，減弱明顯，但性能力卻能保持到70―80歲，隻是性欲減退而已，并未消失。女性的性欲，30―40歲才達到高潮，絕經期後逐漸減退，60歲以後明顯減退。十、健康狀況有着健康的身體和充沛的精力，才會有旺盛的性欲；健康狀況欠佳，是難以喚起性的欲望，許多疾病可影響到性欲。有趣的是，性欲低下也可能是某些疾病的一種症狀，一旦病去體愈，性功能便能恢複正常；而一旦疾病複發，性欲又會減退。盡管性欲減退是一個人的事，可實際上是涉及到夫妻兩個人的事。所以，一方發生了性欲減退後，另一方非但不能責怪，相反應該進行安慰。夫妻倆應該先自找原因，找不出，再去醫院求助于醫生。