人吃五谷雜糧，生命的動力，就來自食物的能量。所以說，想要盡情地翻雲覆雨，女人不但要加強體力，平常吃得營養一點之外;在預約浪漫的夜晚來到之前，最好還能夠多吃點助性食物，讓氣氛更加火辣唷!

　　人吃五谷雜糧，生命的動力，就來自食物的能量。所以說，想要盡情地翻雲覆雨，女人不但要加強體力，平常吃得營養一點之外;在預約浪漫的夜晚來到之前，最好還能夠多吃點助性食物，讓氣氛更加火辣唷!

　　不愛吃深綠色葉片蔬菜的女性朋友們，多吃蜂蜜可以幫助身體吸收制造雌激素的硼boron，有助于增加身體的内分泌調節正常。三不五時來一杯蜂蜜檸檬汁或紅蘿蔔蜂蜜汁，更是有助于養顔美容呢!

　　愛的象征巧克力，本來就含有刺激神經訊息傳導的成份thylxanthines，這種成份可以增強人體的感官功能，對任何微小的情緒變化，都能夠強化放大呢!因此對羞于表達情感的女性來說，巧克力的确是幫忙散發愛意的情欲食物。

　　燕麥片含有豐富的纖維質和維他命B群成份，能夠幫助身體消化吸收功能正常運作;維他命B群還能夠解除壓力，因此對于工作緊張的現代女性來說，确實是一種營養不發胖的健康好食品。平常多吃燕麥片，自然就能夠在床戲的時候，充分展現好身材，盡情享受最高潮了。

　　個别女性對性生活缺乏快感，以緻淡漠、厭惡，稱為“陰冷”。這種情況的出現，原因是多方面的。卵巢功能不足、腎上腺皮質和腦垂體等内分泌功能失調，均是本病的原因。而大多數女子則是由于情緒抑郁、恐懼、性生活不合諧等心理因素造成的。

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　　下面介紹幾款利于女性“補陰”的食療方。

　　(1)冬蟲夏草四五枚，雞肉300克左右，共炖，煮熟後食用喝湯。

　　(2)羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆豉、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。

　　(3)麻雀三五隻，去毛及内髒，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調味品，空腹服食。

　　(4)鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、炖熟食用。

　　(5)蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱後，與切好的韭菜250克同炒，炒熟後加鹽等調味品食用。

　　(6)羊腎1具，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸切片)、枸杞子各15克，共煮湯。加入蔥白、鹽、生姜等調味品，吃羊肉，飲湯。

　　(7)枸杞子30克，鴿子1隻(去毛及内髒)，放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉飲湯。

　　(8)肉苁蓉煮熟後切片，加大米，羊肉煮粥，加調味品服用。

　　(9)狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等，同炖，食狗肉，飲湯。

　　(10)冬蟲夏草10～15克，胎盤1個，隔水炖熟吃。

　　(11)公雞1隻去内髒，切塊，加油和少量鹽放入鍋内煸炒一會，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。

　　(12)取附片6克，豬腰2個，洗淨切開去筋膜，切碎共炖，用精鹽、味精調味，飲湯食豬腰。每天1次，連用10天為一療程。

　　(13)枸杞子30克，500克重以下的子公雞1隻，除去毛，内髒洗淨。用50度以上的白酒50～100毫升，加鹽同炖，食肉飲湯。

　　(14)取活對蝦1對，用清水洗幹淨，放入白酒内将其醉死，撈出後加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調成的汁蘸吃。

　　(15)取肉苁蓉20克，洗淨切薄片;精羊肉150～250克，洗淨切碎;大米100克洗淨。同煮粥食用。以上食療方可供性欲冷淡的女性食用。經常服用，定會取得效果。

　　具有提高女子性興奮作用的食物

　　(1)豬腎。含有鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為，豬腎味鹹，有養陰補腎之功效。适宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。《本草綱目》指出：“腎有虛熱者宜食之;若腎有虛寒者，非所矣。“因腎虛熱所緻的性欲低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。

　　(2)子母雞，含有豐富的蛋白質，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤燥、補精填髓之功。營養缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。

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　　(3)烏骨雞，藥雞、黑腳雞。含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補肝益腎之功。是成年女子的補益佳肴，《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益産婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等症。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。

　　(4)鴿肉、鐵、磷、鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，性平，有補肝腎，益氣，添精血之功。《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可調補氣血，提高性欲。

　　(5)鴿蛋、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。具有改善皮膚細胞活力，增強皮膚彈性，改善血液循環，使面色紅潤等功效中醫認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。

　　(6)旱鴨，麝香鴨。含豐富的蛋白質，維生素和必需氨基酸。其味鮮美，性微溫，有溫補腎陽，提高性機能之功效。可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水髒。”

　　(7)雪蝦蟆，形似蝦蟆，遍身有金線紋。為一種珍貴的美味和補益食品。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。月經期不服食此物。

　　(8)黑大豆，烏豆。含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿蔔素、煙酸，維生素B1等。其中的異黃酮物質具有雌激素樣作用。其性平，有補腎益精，護肝，明目用。現代醫學證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

　　(9)眉豆、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。其性平，有健脾腎，益氣調中功效。女子常食，可預防婦科病，調節性功能。

　　(10)甲魚、團魚、鼈。含有膠質蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養素。其味甘而鮮美，性平。有滋陰補腎，益氣補虛功效。是女性的美食和婦科良藥，對改善女性性功能，預防和治療婦科疾病有較好的效果。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發青春活力。

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