男人貧血小心陽痿-tft每日頭條

　　專家表示嚴重的貧血可引起虛弱、眩暈、頭痛、耳鳴、易疲勞、嗜睡，甚至出現反常行為，男性可表現為性功能低下、性欲減低、陽痿、早洩等。

　　貧血的原因是多方面的，但引起陽痿、早洩的原因可能與下列因素有關。

　　一是貧血造成組織細胞氧的供應減少，造成各器官的功能異常，如心髒可發生心力衰竭；肝髒内無氧代謝，解毒功能低下；男性的性腺——睾丸在低血氧的情況下可以發生功能性異常，雄性激素（睾丸酮）分泌減少，使垂體的分泌功能發生異常。

　　二是貧血時由于植物神經功能易發生紊亂，出現精神緊張，情緒易激動，又可導緻精神性陽痿的發生。所以對貧血引起的陽痿，在治療方面，應首先去除病因，治療原發病，糾正貧血。一般随貧血的改善，陽痿的情況也會有所好轉。

　　當你出現貧血時可用以下食物補血：

　　黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在産後，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　發菜：發菜的顔色很黑，不好看，但發菜内所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特别的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

　　面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

　　菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜内含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。

　　金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

　　龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。