相比于女性，男性的免疫力較低，耐久性較差，生命力較弱，更易患血友病、潰瘍、中風及其他遺傳病。世界衛生組織一份調查數據表明，男性的預期壽命要比女性短6年。

　　中年男人工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健康。長此以往，高血壓、心髒病、糖尿病等“生活方式病”會找上門來。“病來如山倒，病去如抽絲”，一旦罹患疾病，境況會更加尴尬糟糕。不如忙裡偷閑，認真考慮安排好生活與工作。規律而有效率的生活，一方面鍛煉了思維與應變能力，另一方面保護了身體，防患于未然，何樂而不為？

　　男性免疫力比女性低

　　相比于女性，男性的免疫力較低，耐久性較差，生命力較弱，更易患血友病、潰瘍、中風及其他遺傳病。世界衛生組織一份調查數據表明，男性的預期壽命要比女性短6年。

　　給妻子的建議：為丈夫把好“入口”和“性福”兩道關

　　很多男性有了不适不願說出來，而是采用“扛病”的方式默默忍受，等到“扛”不住了，可能就已經把小病“扛”成了大病。他提醒說，關注男性健康，妻子們可以發揮很大的作用，通過自己的細心，及時發現枕邊人的“健康軟肋”，并進行有針對性的預防，為男性健康築起另一道溫馨的屏障。

　　除此之外，老公的“性福”也需要妻子的呵護。建議在日常生活中，妻子應每周定期為丈夫做健康檢查，關注其嘴唇、面色及生殖器有無異常。男性排尿狀況反映了腎髒和前列腺功能的好壞。因此，妻子要關注其小便次數、力度大小、色澤等細節，為丈夫的生殖健康把好關。

　　五類疾病偏愛男性

　　一是性功能障礙。據中國疾控中心最新資料顯示，我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙。

　　二是前列腺疾病。在60歲以上的老年男性中，前列腺增生的發病率比30年前增加了2至3倍。而在中青年當中，前列腺炎的發病一直呈上升的趨勢。

　　三是胃腸道疾病。研究顯示，男人胃腸道疾病發病率比女人高6。2倍。這主要與男性的不良飲食習慣有關。在男性當中，喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上，而煙酒對胃腸的不良刺激醫學上早有公論。

　　四是糖尿病、高血脂、高尿酸血症、脂肪肝等“富貴病”。究其原因，主要與男性應酬更多、更愛食肉以及壓力更大有關!應酬總免不了抽煙喝酒、大魚大肉，久而久之，糖尿病、痛風、脂肪肝自然會找上門來。

　　五是心腦血管疾病。有統計顯示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既與男性糖尿病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病的患病率更高有關，也和男性的社會角色所承受的壓力有關。

　　給男性的建議：不妨學學女性的養生方法

　　第一，要學女性“愛美”，注意個人形象。很多男性一到三十，肚子便開始“擴容”，過了四十，形象也走下坡路。其實，學女性“愛美”，絕不是要求男人也塗脂抹粉，而是通過維護良好的個人形象，時刻給自己積極暗示，提升個人信心和生活品質。

　　第二，學習女性的健康小動作。人近中年，很多男性開始脫發。建議男人從年輕起就不妨學習女性，每天早晚梳頭。

　　第三，要學女性的規律生活。很多女性愛睡“美容覺”，其實就是作息規律。由于有保持體形的壓力，女性在飲食攝入也比較注意，比如有些女性就算不愛吃青菜，每天也會勉強自己吃幾口，有利于達到營養攝入平衡。而男性隻要條件許可，愛吃的就會猛吃，不愛吃的一口不碰，最好改掉這種挑食習慣。

　　第四，要學女性定期做生殖器自檢。女性比較了解預防乳腺癌的知識，定期做婦科檢查，每天做乳房自檢。而男性也要定期做生殖器自檢，特别注意保持生殖器的清潔度，定期到醫院咨詢醫生。