男人30歲後都會遇到哪些健康地雷?-tft每日頭條

　　平靜的精子

　　男性激素是性動力的源泉，是促進男性第二性征（包括胡子、喉結等等）發育的根本物質，學名稱睾酮。這種物質在體内有精确的含量，因為有它在興風作浪才使一個男人看起來精力旺盛，活躍動感。如果你想幫他補充男性激素，必須經過醫生的同意，因為激素非同其他，補多了會産生令你驚詫的副作用。最好還是通過運動與食品來改善精子的質量和活力。

　　“臭”男人

　　三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運動過後大汗淋漓，容易遭受細菌侵襲，産生身體異味。所以如果你的男朋友變“臭”了，那趕快幫他換運動服吧！因為運動時穿透氣的衣物非常重要。純棉或絲麻質地的面料，吸汗性強。同時幫他選内褲時，松緊相當影響他身體關鍵部位的透氣性，寬松是關鍵。

　　老人症

　　聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現在30多歲的男人都可能有這種症狀存在。如果他從事站立性工作，如果他的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發裡酣然入睡，都可能讓他的腰背受到折磨。康複醫生建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重；也可以請推拿師為他做背部按摩；如果較為嚴重，再考慮吃藥。目前應用非常廣泛的藥物為布洛芬，每次200毫克，每天3~4次。

　　肥肉多過肌肉

　　男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力，會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。所以，如果全身的肌肉不夠發達，比如胸大肌、腹直肌、肱三頭肌、股四頭肌，這四部分是你督促他鍛煉的目标。了解現有肌肉的狀态，确定健身目标，請私人教練設計一整套訓練方案。然後，就是堅持、堅持、再堅持。