防乳頭内陷 從青春期做起
1、衣着适宜
貼身内衣應穿棉制品，并經常換洗。日光照射，乳頭如有發紅、裂口的迹象時，内衣應進行蒸煮消毒，以防引起感染。
少女使用乳罩不可過早，乳罩佩戴的年齡一般為16~17歲。 防止擠壓。内衣、乳罩适當，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應注意乳房的寬松。
2、哺乳期保健
罹患乳頭凹陷的産婦分娩後，應特别關照乳頭的保健和衛生。乳頭有輕度凹陷者，适當增加嬰兒的吸吮次數，同時注重保護乳頭，注意哺乳後清洗，謹防感染。一旦發生乳頭紅腫，應及時去醫院診治，防止形成乳腺炎。
3、牽拉乳頭
在女孩子青春期（14～15歲）開始，如發現有乳頭凹陷，應每天用溫水洗乳頭，然後用手牽拉乳頭，或用吸乳器吸出乳頭，如此天天做，直至乳頭被牽拉出為止，這樣就不易患乳腺炎了。倘若用手法不能把内陷的乳頭牽出，那麼就必須請整形外科醫師檢查及施以矯正内陷乳頭的整形手術，以防後患。
4、注意睡姿
對于有俯卧習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。
不可複性的乳頭内陷 需手術矯正
不可複性的乳頭内陷，也就是重度的乳頭内陷，對于此類的内陷隻有通過外科手術方能矯正。手術是通過徹底松解牽拉内陷的肌纖維束，周圍組織填充于乳頭下，以增強乳頭的支撐力，使乳頭隆出，并重新塑形。
手術一般在局部麻醉下進行，術式多種多樣，可根據具體情況，有目的選擇，手術均在乳暈範圍内進行，手術較小，不會遺留明顯的手術疤痕，正常情況下，不會損傷乳頭的感覺神經，故術後，不會妨礙乳頭的正常感覺。手術一般不破壞乳腺導管，所以也不會造成哺乳障礙。
值得一提的是，乳頭内陷手術矯正後，仍有複發的可能性，所以，在手術5-7天，拆線後，還需要手法牽引乳頭l-2個月，有條件者也可行器械牽引，以鞏固療效，防止乳頭内陷複發。
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