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煩惱：情緒低落該怎麼辦？

更新时间：2024-12-28 16:17:09

　　５、奮發工作一旦潛心事業，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。

　　６、參加鍛煉體育鍛煉能使人體産生一系列的化學變化和心理變化。較适宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、遊泳、練太極拳。

　　７、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折，便好像戴上了厚厚的墨鏡，凡事總往壞處想。克服的方法是，甯作樂觀的幻想，不作消極的猜度。

　　８、往事淡忘反思昨天，汲取教訓，更好地把握今天是必要的。但過後就要丢掉和忘卻。

　　甲狀腺機能失調和服用某些藥物也會引發情緒低落。對于這種情況則需看醫生。

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