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參與好。是指老人要營造良好的家庭及社會氛圍，并處理好個人和群體的關系。
專家強調，抑郁症和老年癡呆通常是影響老人達到腦健康的兩個重要問題。有抑郁症的老人應調整睡眠，開闊胸襟。
另外，退休前可以多培養些與工作無關的愛好，以預防退休綜合征的出現，減少抑郁症的可能。此外，控制體重、多聽音樂、營造芳香居室等，都是保持腦健康的好方法。
自理好。生活行為自理好可間接反映大腦處理問題的能力。
研究發現，遍布雙手的末梢神經與腦有着千絲萬縷的關系，因此，勤用雙手，活動手指可顯著強化腦功能。老人應盡可能地積極參與家務及社會活動，強化鍛煉，并注重能适應各種場合的儀表與着裝。
行為好。老人應盡量争取從心理上融入家庭及社會，使自身的行為符合家庭及社會的行為規範及道德準則。
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