很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體内的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。像很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。泡腳的好處隻有您自己最清楚！
第一，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體内多寒濕，通過泡腳，可以加速體内排寒。
第二，促進血液循環。
腳自古就有人體的第二心髒之說。從養生理論看，腳離人體的心髒最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導緻血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第三，刺激足部的穴位、反射區和經絡。
很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區髒腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。
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