女性怎樣梳頭最健康?-tft每日頭條

　　科學梳頭可以健腦益智,營養頭發,令頭發健康漂亮,以下就談談如何梳頭最有利于健康.

　　每個女性都有一頭秀發，當你在梳頭發的時候，可曾想過這不僅僅是為了出去的一種裝扮，而且也是一種養生的習慣，因為全身大部分的經絡都彙集在頭部，我們通過梳頭會刺激到頭部的經絡和穴位，這樣能夠促進氣血順暢，增強人體免疫力！

　　怎麼梳頭才科學?如何才能“梳”通經絡、梳出健康呢?

　　一、選對梳子

　　梳子最好選用木質、牛角等天然材質的，塑料梳子容易産生靜電，吸附灰塵污物，對頭發、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其适合疏通經絡。養護頭發最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發梳，才能确保梳頭有力度而又不傷頭發。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。

　　二、找對時間

　　早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘，如果中午有時間，再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

　　三、用對力度

　　疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕松舒服。

　　四、使對手法

　　講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

　　五、梳對重點

　　根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可着重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。

　　Tips:

　　疏通頭部經絡是身體健康的開始，而且梳頭也是最直接有效的方法，養成一個梳頭的好習慣，長期堅持的話，不見能夠遠離疾病的困擾，還能永葆健康和活力。