9.枕頭過高：容易造成“落枕”，長期高枕，易導緻頸部不适或駝背。
10.枕着手睡：久而久之還會産生“返流性食道炎”。
11.蒙頭睡覺：易做噩夢，醒後則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。
12.張口呼吸：極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
13.對着風睡：易受涼生病。
14.坐着睡：加重腦缺氧，導緻頭暈、耳鳴現象。
15.相對而睡：一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足。
16.露肩而睡：風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。
17.不關電熱毯睡覺：抗禦病菌的能力下降，易導緻感冒。
18.儲存睡眠：人體隻需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不着，對健康也是無益的。
19.睡眠不足：加速腦細胞的衰退。
20.透支睡眠：白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。
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