冬季是肺炎的高發季節。每年冬季,老年人肺炎的發生率明顯增高。專家提醒當身邊的老年人出現原因不明的精神不振,卧床不起,或是感冒後遷延不愈,出現呼吸加快,面色潮紅,口唇發绀等現象,就應該提高警惕了。
生活中,老年人要遠離肺炎關鍵在預防。
1.要注意保暖,以防寒邪侵襲,引起感冒。
2.要調養飲食,補充足量優質蛋白、維生素、微量元素食物,适當多吃些滋陰潤肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、蘿蔔等。盡量多喝水,吃易消化的食物,以利濕化痰液,及時排痰。當痰多時應停進肉類,油脂,俗話說“雞生火,肉生痰”。忌煙酒以避免過度的咳嗽。
3.要加強鍛煉,以增強體質,提高抗病能力。特别注意呼吸系統的鍛煉,提倡做腹式呼吸,可以改善通氣功能,使肺功能得到加強。
4.要居室衛生。老年人居室應經常保持清潔,陽光充足,做到定期消毒。
最後專家建議接種流感、肺炎疫苗。由病菌引起的肺炎可以通過抗生素治療,但療程比較長,治療成本較高,原因是由于抗生素近年來使用過度,導緻很多細菌對抗生素産生不同程度的耐藥性。所以,肺炎更為積極的預防方法是接種肺炎疫苗,尤其是老年人和有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者。可每年于深秋或冬季接種流感疫苗一次。